女人天生就比較容易缺血，天生就會(huì)比較的氣血不足，所以女人一定要注意補(bǔ)血才會(huì)更加的健康更加的美麗更加具有氣質(zhì)，一些補(bǔ)血食療是每個(gè)女人都必須知道的哦，小編就帶你去看看女人補(bǔ)血?dú)赓|(zhì)才會(huì)好，補(bǔ)血食療方法女人們不能錯(cuò)過。
　　　　
　　龍眼肉——民間熟知的補(bǔ)血食物
　　
　　龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理??！

　　葡萄——歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品
　　
　　葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也行?。?br />
　　紅棗--“補(bǔ)血養(yǎng)顏圣品”
　　
　　紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。

　　甘蔗——“補(bǔ)血果”
　　
　　冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了“補(bǔ)血果”之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。


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