夜跑的人很多，避免碰撞。夜里穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，讓別人看清自己。 　

據(jù)新聞報(bào)道，寶雞文理學(xué)院音樂(lè)系舞蹈老師夜跑失蹤，于20日下午5時(shí)左右尸體被發(fā)現(xiàn)。新聞一出，網(wǎng)上掀起一陣熱論，有人為女老師感到可惜，有人譴責(zé)施事者的行為，也有不少網(wǎng)友感慨：“看來(lái)夜跑太危險(xiǎn)了，單身女性還是多注意吧!”　

都市人生活節(jié)奏快，白天沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，只好利用晚上的時(shí)間運(yùn)動(dòng)。然而，夜晚的運(yùn)動(dòng)環(huán)境畢竟比不上白天的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。像跑步這種運(yùn)動(dòng)，夜里最好在跑步機(jī)上進(jìn)行。如果實(shí)在想夜跑，一定要注意人身安全，也要避免運(yùn)動(dòng)傷害。那夜跑需要注意些什么呢?　　1.不要在公路上跑步　　公路上車輛穿梭并非一個(gè)理想的夜跑場(chǎng)所。夜間跑步建議盡量選擇一些路面平坦，車輛少的，有監(jiān)控的地方，比如自家小區(qū)的公園，一些學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等。

2.穿亮色衣服　　夜跑的人很多，避免碰撞。夜里穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，讓別人看清自己。