很多人都會因為白發(fā)而煩惱，尤其是年紀(jì)輕輕的就有了白發(fā)，治療白發(fā)首先應(yīng)該知道白發(fā)的原因，針對原因進行治療才能取得好的療效。有些人頭發(fā)變白不是全部一起變白，而是某個部位特別嚴(yán)重，這是什么原因呢？怎樣白發(fā)變黑發(fā)呢？
　　
　　我們都知道老人會有白發(fā)，這是自然的衰老跡象，但是由于壓力巨大，很多年輕人也會出現(xiàn)白發(fā)，不同的位置生長的白發(fā)也會代表不同的身體問題。
　　
　　不同部位長白發(fā)預(yù)示隱患不同
　　
　　前額白發(fā)，脾胃失調(diào)
　　
　　前額的位置是代表了身體的脾胃，把脾胃調(diào)理好就可以預(yù)防前額的白發(fā)。
　　
　　脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
　　
　　還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。
　　
　　兩鬢斑白，肝火旺盛
　　
　　兩鬢出現(xiàn)白發(fā)的人大多數(shù)都是肝火旺盛，或者經(jīng)常愛生氣發(fā)脾氣等，因為兩鬢代表了人體的肝膽，肝膽出現(xiàn)問題，人們經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥，眼睛酸澀的現(xiàn)象。
　　
　　經(jīng)常愛生氣發(fā)脾氣
　　
　　后腦勺白發(fā)，腎氣不足
　　
　　后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。
　　
　　后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)
　　
　　因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。
　　
　　善用中藥調(diào)理白發(fā)
　　
　　可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā)。
　　
　　家居煲湯，可以適當(dāng)放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當(dāng)歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20-30克。
　　
　　如果是燥熱體質(zhì)，一般不用當(dāng)歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?br /> 　　
　　精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發(fā)中的黑色素合成減少。
　　
　　預(yù)防白發(fā)避免濕頭睡覺
　　
　　合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1-2次，夏季適當(dāng)增加次數(shù)。
　　
　　用水宜用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當(dāng)。洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺不好，易受風(fēng)寒，導(dǎo)致早生白發(fā)。
　　
　　走在太陽下，應(yīng)做好保護
　　
　　避免強烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽。
　　
　　讓白發(fā)變黑的食物
　　
　　主食及豆類
　　
　　多食富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素豆腐、豆制品等。
　　
　　肉蛋奶類
　　
　　多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等；牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。
　　
　　蔬菜
　　
　　多吃富含鐵質(zhì)的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
　　
　　水果
　　
　　可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
　　
　　白發(fā)變黑的食療方
　　
　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。
　　
　　同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
　　
　　每天吃雞蛋1個
　　
　　取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
　　
　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。
　　
　　最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
　　
　　將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。
　　
　　合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
　　
　　取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
　　
　　將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
　　
　　糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。
　　
　　經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。
　　
　　大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。
　　
　　黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
　　
　　白發(fā)生成原因多
　　
　　會有白頭發(fā)，除肝腎氣血不足外還包括遺傳、生病等。另外，作息不正常、壓力大，也會讓發(fā)色或發(fā)質(zhì)出現(xiàn)變化。
　　
　　飲食調(diào)理
　　
　　無論是老年人或青少年都可能因為肝腎的氣血不足，使白頭發(fā)增加。若是因年紀(jì)增長或肝腎功能不足造成的白發(fā)，都可使用以下食材。
　　
　　胡桃仁
　　
　　胡桃仁質(zhì)潤多油，性溫，歸腎、肝、肺經(jīng)，益氣補血，血脈通順后足以供養(yǎng)頭發(fā)所需養(yǎng)分，食物中如核桃糕、雜糧面包等都含胡桃仁。
　　
　　胡桃仁15克，中藥行都能買到，可直接吃，建議1次連續(xù)吃2周。
　　
　　胡桃仁除了長痔瘡、長痘子的人不能吃之外，正在減肥的人每天也不建議吃超過10克。
　　
　　黑芝麻
　　
　　能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導(dǎo)致的白發(fā)、掉發(fā)，當(dāng)肝腎功能強健后，能順暢供送血液養(yǎng)分，尤其是像頭發(fā)位于身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。
　　
　　黑芝麻粉15克。
　　
　　將黑芝麻粉放進杯中，加入500cc的熱開水，攪拌成糊狀即可。
　　
　　將黑芝麻粉放進杯中，加入500cc的熱開水
　　
　　腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
　　
　　首烏生地茶
　　
　　何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
　　
　　何首烏10克、生地7克。
　　
　　將何首烏和生地放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
　　
　　易脹氣的人不適合。
　　
　　桂圓紅棗茶
　　
　　桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當(dāng)氣血充盛時，發(fā)量就會較多，發(fā)色也會較黑且有光澤。
　　
　　桂圓12克、紅棗15克。
　　
　　將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500cc的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
　　
　　口干舌燥、易便秘的人不能喝。
　　
　　黑豆
　　
　　黑豆能活血、補腎益氣，可和白米一起煮成粥，或沖泡成黑豆茶，市面上也有賣能直接吃的蜜漬黑豆，都有助補足腎氣，使頭發(fā)較不易斷裂，也能減少白頭發(fā)的生成。
　　
　　蜜漬黑豆15克。
　　
　　豆類較不易消化，易脹氣者、有胃潰瘍或胃容易發(fā)炎的人不適合吃；如果是購買市售的蜜漬黑豆，糖分較高，也應(yīng)注意熱量。
　　
　　結(jié)語：腎虛不代表腎臟疾病，希望大家正確的對待腎虛以及腎虛導(dǎo)致的白發(fā)，雖然說人上了年紀(jì)都會有白發(fā)，但是合理的飲食，良好的生活習(xí)慣還是可以讓衰老遲點到來的，尤其是年輕人就有白發(fā)，就一定要考慮身體健康問題了。
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