沙拉減肥的大餐該如何自制
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- 2015/10/19 來源：
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醫(yī)網(wǎng)摘要： 很多朋友都想要通過飲食減肥，這個時候就可以好好考慮沙拉減肥這個法子了，其實沙拉真的是有營養(yǎng)又好吃的食物，另外若是調(diào)配沙拉的材料得當(dāng)?shù)脑挘怯袦p肥的功效的，我們現(xiàn)在就來看一下減肥沙拉的做法。
功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效;梨中類黃酮物質(zhì)和抗氧化營養(yǎng)成分能夠排除腸道中的致癌物質(zhì)，防止人體排毒系統(tǒng)受到傷害;柚子則可以健胃去火，潤腸通便。
甜橙蘋果沙拉
材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。
制作：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。
特點：排毒效果佳
葡萄香蕉沙拉
材料：巨峰葡萄一串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。
制作：以上水果洗凈切塊淋上酸奶即可。
特點：美容減肥
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20151019/1190856.html
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