1、卵泡期
　　
　　枸杞補(bǔ)血
　　
　　卵泡期女性要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。
　　
　　2、排卵期
　　
　　丹參補(bǔ)血
　　
　　排卵期女性要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。
　　
　　3、黃體期
　　
　　熟地補(bǔ)血
　　
　　女性經(jīng)期補(bǔ)血此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤(rùn)，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。
　　
　　4、經(jīng)期
　　
　　肉桂補(bǔ)血
　　
　　黃體期女性此時(shí)求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn) 血 液 循環(huán)。
　　
　　5、孕期
　　
　　紅棗補(bǔ)血紅棗
　　
　　女性孕期養(yǎng)血補(bǔ)血，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。
　　
　　6、哺乳期
　　
　　當(dāng)歸補(bǔ)血
　　
　　新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，就會(huì)引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒之后，放點(diǎn)紅糖，即可食用。
　　
　　7、月子期
　　
　　阿膠補(bǔ)血
　　
　　少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會(huì)加重貧血，阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯，把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑?，然后倒入米鍋中，加冰?0克一起熬成粥。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20150912/1171020.html