生完小寶寶后如何快速補(bǔ)血？

醫(yī)網(wǎng)微信 掃一掃

微信號(hào)：ewsos1
手機(jī)掃一掃
關(guān)注醫(yī)網(wǎng)官方微信
隨時(shí)關(guān)注健康

醫(yī)網(wǎng)摘要：孕早期孕媽媽和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時(shí)彌補(bǔ)，必將使孕媽媽因缺鐵而貧血。臨產(chǎn)過程中及產(chǎn)后的失血，加重了產(chǎn)婦貧血嚴(yán)峻程度。因而，產(chǎn)后及時(shí)、合理補(bǔ)血非常必要。那么產(chǎn)后如何快速補(bǔ)血呢？

　　鴨血（最最補(bǔ)，補(bǔ)血之王，注意不是豬血雞血羊血），我媽媽去市場(chǎng)搜集鴨血，還去鴨血粉絲店買新鮮鴨血，做給我吃。所以我現(xiàn)在一看到鴨血就想吐，吃不下，呵呵。
　　
　　動(dòng)物肝臟（不要多吃，一周吃2次就可以了，多吃了對(duì)身體有負(fù)擔(dān)）蔬菜照平常吃，平常喜歡吃什么蔬菜就吃什么，畢竟蔬菜里的含鐵量不是很多的。
　　
　　每天早晨起來喝一碗紅豆+紅糖+荷包蛋的粥（非常補(bǔ)血，又不怕有副作用）
　　
　　紅棗紅豆不可少，我是餓了就吃，一天多餐。
　　
　　最嚴(yán)重的時(shí)候還是聽醫(yī)生，吃了開的鐵片（真的很難吃，會(huì)反胃和嘔吐，但不吃不行?。?，吃完鐵片后要吃含有維生素C的水果，直接吃維生素片也行，有利于鐵的吸收。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20150912/1171017.html

責(zé)任編輯：肖秀燕

最新保健資訊
疾病相關(guān)資訊