味甘性溫的當(dāng)歸

當(dāng)歸含有維生素A、維生素B12、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能止痛調(diào)經(jīng)、和血活血、滑腸潤燥，還可以調(diào)節(jié)子宮的收縮機(jī)能、抗菌、保肝。是女性用來治療月經(jīng)不調(diào)、頭痛血虛、腸燥便秘等癥的好選擇。

營養(yǎng)豐富的紅棗

紅棗含有豐富的營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素、鐵、磷、鈣。紅棗里面的環(huán)磷酸腺苷有助消除疲勞、增強(qiáng)體力、改善心肌功能，對(duì)心腦血管疾病有比較好的防治作用。紅棗還有補(bǔ)血安神、益氣補(bǔ)虛、和胃健脾的功效，對(duì)于貧血、肝炎、失眠、氣血不足、脾胃虛弱等癥狀都有不錯(cuò)的療效。

　清甜可口的桂圓肉

桂圓肉能補(bǔ)心脾、安心神、益氣血，對(duì)于氣血不足和心脾虛弱引起的失眠、血虛、健忘、驚悸、月經(jīng)不調(diào)等癥狀都有不錯(cuò)的療效。平時(shí)可以用桂圓和紅棗泡茶喝或者煲糖水，味道和功效都很好，還有養(yǎng)顏的效果。

　以貢天府的阿膠

阿膠曾經(jīng)是宮廷貢品，自古以來都是補(bǔ)氣血的佳品。它具有止血補(bǔ)血、潤肺滋陰、安胎調(diào)經(jīng)等功效，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞生成，提高體內(nèi)的血鈣濃度，深受女性喜愛。

以上介紹的四種補(bǔ)氣血中藥，各位不妨試著用來做藥膳食用，會(huì)有不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果。