如何用生姜減肥 9道生姜減肥食譜
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- 2015/6/17 來源:醫(yī)網(wǎng)論壇
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醫(yī)網(wǎng)摘要:生姜對去腥有很好的功效,平時(shí)在做腥味食物的時(shí)候都會(huì)放些姜,而生姜中的生姜辣素,對我們的心血管、心臟有刺激作用,吃生姜可以促進(jìn)血液流動(dòng),加速排汗,能幫助身體中帶走多余的熱量,從而達(dá)到排毒的功效,還可以起到減肥的作用,想要減肥,不妨試試生姜。
5、姜末味噌豆腐湯(82卡)
很和風(fēng)的一款減肥湯,大豆制品的味噌與豆腐,富含蛋白質(zhì),是減肥的好食材,在冬季加入姜末更是令新陳代謝機(jī)能大大提高。
6、蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波爐加熱2分鐘后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
7、蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗凈切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波爐中加熱2分鐘后取出,再淋上無糖酸奶即可。
8、蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。
9、姜絲米飯(210卡)
煮飯前將姜絲或姜末放入白米中,煮熟后香氣十足,還能促進(jìn)消化,提高新陳代謝。
上面為大家介紹了生姜減肥的食譜,生姜對身體有益,想要減肥吃生姜是不錯(cuò)的,但是,生姜性溫,體熱、肺炎患者、口臭患者都不適宜食用。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20150617/1119844.html
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