香蕉
　　
　　由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實。
　　　　
　　有研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌群生態(tài)，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。
　　
　　但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發(fā)肥胖。
　　
　　柿子
　　
　　柿子是受歡迎的一種水果，柿子具有預(yù)防痔瘡的作用。
　　
　　中醫(yī)認為，柿子味澀，性寒，具有軟堅散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果比較好。
　　
　　結(jié)語：大家通過對上文的閱讀對于怎樣預(yù)防痔瘡有了一定的了解，痔瘡的發(fā)生是非常苦惱的，往往讓人難以啟齒，所以我們積極地進行預(yù)防就能避免尷尬的出現(xiàn)。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體！
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