女性預(yù)防癌癥搭配一物常吃
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- 2016/1/31 來源:中國甘肅網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要:銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。
愛美的女士總希望自己的身材能夠纖細(xì)苗條,而減肥不僅要靠運(yùn)動(dòng),也需要一些食物來輔助,這樣才能夠擁有性感苗條的身材。銀耳只要搭配好,堪比燕窩有一套,那么趕緊去了解下它的做法吧。
材料:糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升。
做法
1、糯米、蓮子清洗干凈,浸泡1小時(shí),無核金絲棗浸泡半小時(shí)。銀耳洗凈,去掉根部黃色部分,撕成小朵,浸泡十幾分鐘。
2、鍋中放水,水沸后將糯米、大米、蓮子放入鍋中,大火煮沸,小火繼續(xù)煮20分鐘,放入銀耳、金絲棗煮20分鐘,再放入冰糖煮至融化即可。
功效:銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。
銀耳,是我們生活中耳熟能詳?shù)氖巢?,因?yàn)殂y耳一般都是以干貨存在,所以基本每家都會備著一些銀耳。
銀耳的功效
1.銀耳能提高肝臟解毒能力。
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。
銀耳只要搭配好,堪比燕窩有一套
銀耳雪梨小米粥
食材:銀耳、雪梨1個(gè)、小米200克、冰糖適量。
做法
1、銀耳清水泡發(fā)約20分鐘。去蒂后撕成小片備用。鍋里加水和銀耳煮約15分鐘。
2、然后將淘好的小米倒入鍋內(nèi)約2分鐘。再倒入切好的梨塊。最后放糖塊,繼續(xù)小火煮至粘稠。
療效:暖胃、養(yǎng)顏、驅(qū)寒
銀耳蓮子湯
食材:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法
1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發(fā)后,去粗蒂,切小塊備用。鍋中加入清水。先下蓮子大火燒10分鐘。
2、將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘。然后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,不時(shí)攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最后加入冰糖調(diào)味即可。
療效:冬季干燥,常吃保濕、氣色好
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/cancer/20160131/1255917.html
材料:糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升。
做法
1、糯米、蓮子清洗干凈,浸泡1小時(shí),無核金絲棗浸泡半小時(shí)。銀耳洗凈,去掉根部黃色部分,撕成小朵,浸泡十幾分鐘。
2、鍋中放水,水沸后將糯米、大米、蓮子放入鍋中,大火煮沸,小火繼續(xù)煮20分鐘,放入銀耳、金絲棗煮20分鐘,再放入冰糖煮至融化即可。
功效:銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。另外銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。
銀耳,是我們生活中耳熟能詳?shù)氖巢?,因?yàn)殂y耳一般都是以干貨存在,所以基本每家都會備著一些銀耳。
銀耳的功效
1.銀耳能提高肝臟解毒能力。
2. 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失。
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。
銀耳只要搭配好,堪比燕窩有一套
銀耳雪梨小米粥
食材:銀耳、雪梨1個(gè)、小米200克、冰糖適量。
做法
1、銀耳清水泡發(fā)約20分鐘。去蒂后撕成小片備用。鍋里加水和銀耳煮約15分鐘。
2、然后將淘好的小米倒入鍋內(nèi)約2分鐘。再倒入切好的梨塊。最后放糖塊,繼續(xù)小火煮至粘稠。
療效:暖胃、養(yǎng)顏、驅(qū)寒
銀耳蓮子湯
食材:銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法
1、將銀耳用冷水泡15分鐘這樣,待發(fā)后,去粗蒂,切小塊備用。鍋中加入清水。先下蓮子大火燒10分鐘。
2、將紅棗洗凈后,連同處理過的銀耳加入鍋中,大火煮5分鐘。然后轉(zhuǎn)小火煮約1個(gè)小時(shí)這樣,不時(shí)攪拌一下,否則銀耳有可能會粘鍋,最后加入冰糖調(diào)味即可。
療效:冬季干燥,常吃保濕、氣色好
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/cancer/20160131/1255917.html
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