女性預(yù)防癌癥搭配一物常吃
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- 2016/1/31 來源:中國甘肅網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要:銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5、1小時(shí)后,銀耳已經(jīng)煮得比較軟了,下入紫薯和冰糖,繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味增減,如果是晚上喝,就不要放太多。
雪梨銀耳鯽魚湯
食材:鯽魚,雪梨,銀耳,鹽,姜,油。
做法
鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟后洗凈,銀耳用清水泡發(fā),洗凈后撕成小朵。
先把雪梨洗干凈,把核去籽,皮可以不用去,然后把梨切成大塊備用,姜洗干凈切成片,一半切片,一半留著擦鍋。
鍋燒熱,用姜塊涂抹一遍鍋底以防粘鍋,小心別燙著手,放入涼油,下鯽魚轉(zhuǎn)小火略煎一下。
待鯽魚煎至兩面金黃,趁熱倒入適量沸水沒過鯽魚。
加入姜片、雪梨、銀耳,蓋上鍋蓋,用大火煮開3分鐘后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,最后加入鹽調(diào)味即可。
蓮子薏米豬骨湯
食材:蓮子、薏米、章魚、雞爪、豬骨。
做法
蓮子用水浸泡30-50分鐘,其他的食材也用水浸泡,章魚用溫水浸泡并切成小片,雞爪和豬骨用流動(dòng)水沖洗一遍。
燒開水后,將肉類加入,煮3分鐘左右,撈起。用流動(dòng)水沖洗。
煲里加入四分之三的清水,然后加入湯料,大火燒開。同時(shí)加入章魚。
水燒開后,加入肉類。
然后再放入5個(gè)切開了兩半的蜜棗。
先大火燒開。然后轉(zhuǎn)為慢火,煲2小時(shí)左右。熄火前加入食鹽調(diào)味即可。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/cancer/20160131/1255917.html
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