如今的生活節(jié)奏是越來越快了，除了老年人，大部分人都無法享受到早睡早起的悠閑時光，更多的人過起了晚睡早起的匆忙日子。對于女性來說，受到的傷害無疑比男性更甚。女人的青春何其短暫，平時想著各種方法美容養(yǎng)顏，以期青春永駐。然而，現(xiàn)實是殘酷的，當女人少睡了很多“美容覺”之后，該如何拖住時光的腳步，最大限度地補救女人的美肌呢?

我們都知道，身體里的很多激素都是在夜間分泌的。并且，夜間也是身體各大臟器休養(yǎng)的時間，如果這時候還沒有處于熟睡之中，時間久了，就一定會對健康造成損害。

對于女性來說，“面子工程”是非常重要的，并且，它會比身體的損害更直接地表現(xiàn)在臉上，使人看起來更憔悴。但是，很多時候，并不是主觀地想要熬夜，而是迫不得已。比如工作、應(yīng)酬、照顧嬰兒等等。因此，我們需要了解一下，如何在熬夜的基礎(chǔ)上最大限度地延緩肌膚的衰老。

如何挽救熬夜肌膚

1、早點洗澡

如果工作可以帶回家做的話，不妨先洗個澡，神清氣爽地投入到工作中。而不是先睡眼惺忪地工作，等到快睡覺了再去洗澡。洗澡會使人血液循環(huán)加快，令人更加精神。于是，入睡的時間就更晚了。

皮膚經(jīng)過了一天的風吹日曬和油脂的分泌，到了晚上，一定處于又臟又油的狀態(tài)。如果不及時地清潔，就會使毛孔堵塞或粗大，長出黑頭或痘痘。

早一點洗澡，把頭膚洗干凈，之后再進行一定的基礎(chǔ)保養(yǎng)，可以有效地避免油污給皮膚帶來的傷害。

2、將皮膚“喂飽”

晚上是保養(yǎng)皮膚的黃金時期，特別是10點左右，皮膚會“大口”地吸收營養(yǎng)。在上文中，我們提倡大家，熬夜的話可以先洗澡，目的不僅僅是清潔皮膚，還有接下來要給皮膚進行適當?shù)淖o理。

第一步當然是補水，一天下來，加之皮膚剛被洗過，毛孔正處于張開的狀態(tài)，這個時候拍一些爽膚水，不僅可以使水分更好地吸收，還能能使毛孔得到收斂。之后可以搽一些眼霜、精華液，給皮膚提供更密集和豐富的營養(yǎng)。

最后一步可以是晚霜，也可以先敷面膜。除了補水面膜可以每天使用外，其它面膜一周內(nèi)使用不要超過兩次，以防營養(yǎng)過剩，給皮膚造成負擔。面膜用畢，再涂晚霜。這樣，晚間的肌膚大餐就“吃”過了，雖然人還處于清醒的狀態(tài)，皮膚吸收營養(yǎng)的效率沒有熟睡時高，但總比又熬夜、又不保養(yǎng)要強。

3、保持濕度

夏天天氣炎熱，即使晚上加班，也應(yīng)注意室內(nèi)空氣的濕度和皮膚的保水度。如果打開窗戶還不足以使你更涼快的話，可能就需要運用空調(diào)了。

其實，空調(diào)是很多人皮膚干燥的罪魁禍首，白天在單位就吹了一天的空調(diào)，晚上不管開不開，皮膚都是比較干燥的?？梢詼蕚湟粋€補水噴霧，不時地朝臉上噴一噴，可以有效緩解皮膚的干燥狀況。

若是室內(nèi)干燥，還可以在身邊放一杯水，來使局部的空氣得到濕潤。也可以使用空氣加濕器，但一定要注意定時清洗，否則噴出來的很可能是細菌，殃及皮膚和呼吸道。

4、多照顧眼周

眼睛是心靈的窗戶，如果人老了，歲月的痕跡首先會體現(xiàn)在眼周的皺紋或眼袋上。如果說，熬夜催人老，那么，受影響最大的應(yīng)該是眼周皮膚。

在晚上洗過澡之后，已經(jīng)涂過晚霜了，是不是這樣就可以了呢?其實，再好的眼霜都不能撫平已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋，只能起到預(yù)防進一步老化的作用。因此，當夜已深，眼睛盯著電腦或書本的時間過長，不妨四處看一看，做做眼保健操，以促進眼周血液的循環(huán)，這樣可以延緩眼部皮膚的衰老。

還可以用一根棉簽，不時地蘸一些水在眼周皮膚上，不僅可以緩解眼部的疲勞，還可以起到提神醒腦的作用。

千萬不要一直搽眼霜，雖然眼霜是專門針對眼部皮膚的滋補品，但是滋補過度，就會因營養(yǎng)過剩而長出脂肪粒。

早上起床后，也可以用熱毛巾在眼部多按一會兒，這樣做的主要目的是加速眼周的血液循環(huán)，以減少眼袋、黑眼圈，并預(yù)防皺紋。并且能使人更加精神地投入到全新的一天中去。

結(jié)語：誰都知道熬夜對身體不好，對于愛美的女性來說，對皮膚的打擊也是毀滅性的。但是，很多時候，我們都不得不熬夜?，F(xiàn)在的問題是，如何才能將熬夜帶來的損害降至最低呢?本文給大家介紹了緩解熬夜傷害的幾大方法，各位都記住了嗎?熬夜也能有好氣色，快點行動起來吧。