隨著秋季腳步的加深，秋意漸濃，人體受秋燥的影響也越來越明顯，手腳開裂、皮膚干燥、嘴唇起皮等現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，面對(duì)這一類現(xiàn)象除了通過護(hù)膚品和藥物保護(hù)治療之外，坊間的一些偏方、妙招也可以解決。

秋季腳部干裂的原因

1.身體內(nèi)因

秋季人體的皮下汗腺分泌減少、血液循環(huán)差;衰老引起的皮膚彈性差、死亡細(xì)胞增多、新生細(xì)胞減少;激素代謝紊亂，如雌激素分泌下降等。這些因素引起身體的皮膚干燥、粗糙、皸裂等。

2.外界環(huán)境

身體上容易發(fā)生開裂的皮膚大多是長(zhǎng)期暴露在空氣中，如手腳、臉部等，外界環(huán)境的干燥、空氣濕度的降低、機(jī)械摩擦、外傷、酸堿腐蝕和有機(jī)容易刺激等一系列外因破壞皮膚保護(hù)層，發(fā)生粗糙、開裂現(xiàn)象。

3.疾病因素

一些疾病容易容易阻礙人的維生素吸收，角質(zhì)層增厚，出現(xiàn)局部的皮膚失水，皮脂對(duì)皮膚的保護(hù)受限，繼而出現(xiàn)粗糙、細(xì)紋、開裂現(xiàn)象。

常見的肝病會(huì)導(dǎo)致身體維生素A缺乏而出現(xiàn)皮膚干燥，手癬、腳氣等疾病也會(huì)引起類似現(xiàn)象。

小方法改善手腳開裂

1.涂抹蜂蜜

蜂蜜在作為面膜時(shí)有滋潤(rùn)、保濕和抗菌的作用，而對(duì)于皮膚開裂和脫皮現(xiàn)象也有效，泡腳后可以將蜂蜜用少量水調(diào)勻，涂抹患處，每天早晚進(jìn)行可加速愈合。

2.護(hù)手霜

護(hù)手霜的主要作用是防止皮膚干燥，促進(jìn)干裂傷口的愈合，除了涂抹手部之外，腳部干裂、關(guān)節(jié)粗糙都可以使用。另，秋冬和春季涂抹小腿，入夏之后可擁有白皙水嫩的美腿。

3.創(chuàng)口貼

創(chuàng)口貼又名止血膏藥，可以起到暫時(shí)止血、保護(hù)傷口、防感染和促進(jìn)愈合的作用。當(dāng)腳部干裂嚴(yán)重，出現(xiàn)開裂出血現(xiàn)象，可以使用創(chuàng)口貼覆蓋傷口，每天注意更換，能快速見效。

4.艾葉泡腳

腳部因?yàn)檠貉h(huán)差，所以較于身體其他部位更容易干裂。艾葉有溫經(jīng)、祛濕、散寒等作用，可以加速腳部血液循環(huán)、抗菌和促進(jìn)皮脂分泌，預(yù)防和改善干裂現(xiàn)象。

5.塑料袋包裹

用塑料袋包裹腳部可以減少皮膚表面的水分蒸發(fā)，起到軟化角質(zhì)層的作用。同時(shí)，提高局部的溫度，加速血液循環(huán)。

6.多吃胡蘿卜

胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素和果膠，日常食用具有潤(rùn)腸功效。而在秋冬季節(jié)食用同樣可潤(rùn)膚。胡蘿卜素轉(zhuǎn)變的維生素A可營(yíng)養(yǎng)皮膚，增加皮膚彈性和潤(rùn)滑，起到預(yù)防皮膚粗糙干裂的作用。

但面對(duì)疾病引起的手腳開裂更重要的是對(duì)癥治療，外部護(hù)理只能起到治標(biāo)和改善作用。

飲食上防干燥

1.潤(rùn)肺食物

在中醫(yī)看來肺主皮毛，肺部得到滋潤(rùn)，自然不宜發(fā)生干燥性現(xiàn)象。而秋冬季節(jié)燥熱傷肺，想要皮膚水潤(rùn)，那么可選擇銀耳、百合、白蘿卜、米湯和雪梨等潤(rùn)燥養(yǎng)肺食物。

2.補(bǔ)充維生素

其實(shí)除了胡蘿卜中維生素A可以油潤(rùn)燥防干作用之外，補(bǔ)充維生素E、維生素B族也對(duì)皮膚保護(hù)有一定的功效。如可以選擇多食用杏仁、玉米、紅薯、糙米、西蘭花等食物。

3.補(bǔ)水

多喝水雖然并不能完全的抵抗干燥，但是補(bǔ)水卻是抵御干燥必不可少的方法。

運(yùn)動(dòng)和按摩防干燥

1.保持一定的運(yùn)動(dòng)量

每周保持一定的運(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)皮脂的分泌，皮脂對(duì)皮膚有保濕防干燥的作用。同時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)可以提高皮膚的血液循環(huán)和抵抗力，不僅防燥還有抵御寒冷的作用。

2.經(jīng)常搓手腳

搓手、搓腳可以提高皮膚表面的血液循環(huán)，皮膚的血液循環(huán)得以提高可以更好的防燥和皸裂的發(fā)生。尤其是腳部因?yàn)榫嚯x心臟遠(yuǎn)，血液循環(huán)差而容易出現(xiàn)干燥和皸裂，日常不僅要多按摩、泡腳，還要注意穿棉襪。

3.減少酸堿用品的使用

過于刺激的日用品，如肥皂、洗滌劑、洗衣粉等容易破壞皮脂膜，繼而容易干燥菌類。這一類情況容易發(fā)生在家庭主婦身上。

結(jié)語：秋季漸濃，秋燥加深，身體難免會(huì)出現(xiàn)不適現(xiàn)象，而面對(duì)手足干裂，預(yù)防更勝于治療。日常可以多飲水、補(bǔ)充維生素、注意使用護(hù)膚品就和減少化學(xué)刺激等。上文簡(jiǎn)單的介紹了秋冬季節(jié)容易發(fā)生手腳干裂的原因，同時(shí)也介紹了哪些小方法可以改善，以及預(yù)防方法，希望大家能在秋冬時(shí)間注意對(duì)身體的保護(hù)和防燥。