在很多地方一年四季陽(yáng)光都比較充足，經(jīng)常被曬就容易有膚色不均的煩惱，那么曬后膚色不均調(diào)理方法有哪些?如何放皮膚白里透紅呢?今天就一起和小編看看吧。

膚色不均中醫(yī)療法一

中醫(yī)對(duì)于膚色不均有很好的治療過(guò)程。第一種就是把白芷的粗皮取掉，然后再將其研磨成粉末狀，這種情況下，只需要用礦泉水調(diào)勻就可以了。清潔完自己的臉，然后把已經(jīng)調(diào)好的白芷涂在自己的臉上。一般只需要堅(jiān)持十到十五分鐘的樣子再洗掉就可以了。

白芷是非常好的美容品，能改善人體的微循環(huán)，涂到臉上后，會(huì)讓皮膚的新陳代謝加速，不僅改變了你的皮膚的狀態(tài)，而且也能延緩了皮膚的衰老，去除臉上的斑點(diǎn)來(lái)講，有極好的作用的。

膚色不均中醫(yī)療法二

除了第一種中醫(yī)療法外，中醫(yī)還可以用杏仁粉，薏仁粉各兩茶，加入到開(kāi)水中沖泡，然后早晚各喝一杯，就能讓膚色不均的現(xiàn)象直接消失了。

杏仁有潤(rùn)肺，清積食，以及散滯的效果，而且對(duì)于肺合皮來(lái)講，有極好的滋潤(rùn)皮膚的功效，吃杏仁適量，會(huì)直接看到皮膚的變化。能讓皮膚變得光滑，細(xì)膩等等。

女性美容護(hù)膚小竅門 改善膚色暗沉

經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的炙烤，許多美眉的臉上都出現(xiàn)了許多的肌膚問(wèn)題，無(wú)外乎2大類：膚色暗沉，細(xì)紋出現(xiàn)!平時(shí)美眉們都是采取什么樣的方法改善自己的膚質(zhì)的呢?今天來(lái)小編一起學(xué)習(xí)一下女性美容護(hù)膚的小竅門吧，看看美膚達(dá)人們都是怎么解決肌膚問(wèn)題的呢?

美容護(hù)膚小竅門一、好食物換來(lái)好肌膚

維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取，改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮。魚(yú)類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵，并不是一蹴而就的，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚(yú)類食物(非油炸魚(yú))。

女性美容護(hù)膚小竅門二、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會(huì)有所增長(zhǎng)，此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

女性美容護(hù)膚小竅門三、優(yōu)質(zhì)睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

風(fēng)吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進(jìn)行自我修復(fù)，因此良好的睡眠對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)是非常重要的。如果連續(xù)熬夜3天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋、黑眼圈、暗沉、細(xì)紋都會(huì)毫不留情的刻在你的皮膚上。每天保持7-8小時(shí)的睡眠，可讓身體和皮膚恢復(fù)活力，此外，還要注意睡眠姿勢(shì)，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側(cè)臥睡都是最佳的睡眠姿勢(shì)。

女性美容護(hù)膚小竅門四、防曬防色斑

90%的皮膚問(wèn)題都源于紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來(lái)，陽(yáng)光也會(huì)變的肆無(wú)忌彈，因此需要重視防曬工作。色斑是因?yàn)楹谏爻恋硪鸬模贤饩€會(huì)加速色斑生長(zhǎng)的速度，要明白長(zhǎng)斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復(fù)了，因此預(yù)防，為皮膚打好底是非常重要，堅(jiān)持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機(jī)率大大降低。

女性美容護(hù)膚小竅門五、遠(yuǎn)離咖啡和酒精

咖啡因和酒精會(huì)造成身體失水，皮膚變的干燥，北方本身就干燥，如果身體此時(shí)再出現(xiàn)缺水狀態(tài)，那么皮膚易因干燥而生長(zhǎng)細(xì)紋。過(guò)多的咖啡因沉淀也易造成色素沉淀，使皮膚看上去暗沉、無(wú)光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過(guò)2杯。

女性美容護(hù)膚小竅門六、清潔與保濕一樣重要

大風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是萬(wàn)萬(wàn)不可荒廢的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時(shí)還可涂抹2次護(hù)膚晚霜。

女人必知 皮膚最愛(ài)8種食物

愛(ài)美之心人皆有之，所有的女性都想擁有健康白皙的肌膚，但是總會(huì)被許多的肌膚問(wèn)題困擾!你們?nèi)粘６际窃趺醋o(hù)理肌膚的呢，有什么樣的好方法能夠改善膚質(zhì)的呢?其實(shí)日常生活中就有許多的食物是可以幫助我們有效的護(hù)理肌膚的哦，不知道的朋友們快來(lái)看看吧!

1、西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

2、胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

3、牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4、大豆

其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5、獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

6、西紅柿

含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

7、蜂蜜

含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

8、三文魚(yú)

其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文，相信大家已經(jīng)了解小編給大家介紹的這些女性美白方法，相信大家都可以擁有健康靚麗的肌膚，小編祝女性朋友們永遠(yuǎn)年輕漂亮哦!