食療對于身體健康和美容來說，都是最佳產(chǎn)品。它不但不會對皮膚產(chǎn)生副作用，還有利于身體健康。那吃什么可以祛斑防皺呢？
　　
　　1.大棗蓮藥羹
　　
　　山藥50克，大棗20克，惹故仁30克，蓮子20克，冰糖適量。將山藥洗凈，去皮，切小門大棗、蓮子（去心）洗凈，泡軟；薏苡仁淘洗干凈，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入適量水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖溶化后即可食用。常食有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。
　　
　　2.意米大棗粥
　　
　　生著茁仁100克，大棗（去核）12枚，水4碗。用小火娛熬制成粥，食用隔日1劑，此粥活血養(yǎng)顏，可減少臉部蝴蝶斑及產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等癥。
　　
　　以上是美容小編認為祛斑防皺較好的食療食譜，想要防皺祛斑，那就在你每天要吃的小吃餐改為上面的美容食物吧。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160910/1406819.html