制作胡蘿卜減肥汁 丟掉一些多余的體重
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- 2016/3/31 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要:如果用果菜榨汁機(jī),則榨出紅蘿卜汁之后,會有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi),這些殘?jiān)胸S富食物纖維,應(yīng)該抓出一小把,泡人紅蘿卜汁中一起喝下去,才不會浪費(fèi)。
用果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)榨出一杯紅蘿卜汁,一天喝1~2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重。
材料:紅蘿卜——中等大?。s200公克)
做法:
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng),用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口,可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3、將紅蘿卜切成適當(dāng)大小,放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中,用攪拌機(jī)出來的紅蘿卜汁,呈黏稠狀紅蘿卜泥,完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng),最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機(jī),則榨出紅蘿卜汁之后,會有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi),這些殘?jiān)胸S富食物纖維,應(yīng)該抓出一小把,泡人紅蘿卜汁中一起喝下去,才不會浪費(fèi)。
4、如果沒有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī),也可以準(zhǔn)備擦菜板,把紅蘿卜放在上面用力刷,就可以出細(xì)條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當(dāng)然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也無妨。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160331/1286050.html
材料:紅蘿卜——中等大?。s200公克)
做法:
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng),用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口,可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3、將紅蘿卜切成適當(dāng)大小,放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中,用攪拌機(jī)出來的紅蘿卜汁,呈黏稠狀紅蘿卜泥,完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng),最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機(jī),則榨出紅蘿卜汁之后,會有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi),這些殘?jiān)胸S富食物纖維,應(yīng)該抓出一小把,泡人紅蘿卜汁中一起喝下去,才不會浪費(fèi)。
4、如果沒有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī),也可以準(zhǔn)備擦菜板,把紅蘿卜放在上面用力刷,就可以出細(xì)條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當(dāng)然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也無妨。
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160331/1286050.html
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