苦瓜的減肥功效 苦中也能作樂(lè)
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- 2016/1/24 來(lái)源:深圳僑報(bào)
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醫(yī)網(wǎng)摘要:苦瓜可以降低體內(nèi)的血脂和膽固醇,利尿降火,有效的消除身體的水腫,幫助身材恢復(fù)緊致。另外經(jīng)常吃苦瓜也能改變肥胖體質(zhì),減少發(fā)胖的幾率。
梅菜苦瓜
材料:苦瓜200克、干梅菜200克、鹽10克、糖10克、清水50克。
做法:苦瓜洗凈、剖開,將子去掉、切小塊,先用七分熱的油氽一下。
干梅菜泡軟、洗凈、切碎,先用3大匙油炒過(guò),再放入苦瓜,加鹽、糖調(diào)味后,加水燒開,改小火燒入味。
湯汁快收干時(shí),勾芡,炒勻即盛出。
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