很過人都覺得既然到了春節(jié)假期，用放肆的大吃來慶祝也沒什么錯，這么想是正確的嗎？
　　　　
　　但是春節(jié)期間大吃大喝的下場確實很悲催的，被朋友同事說“是胖了嗎？”，受傷的可是自己！所以今天來告訴大家春節(jié)的飲食重點，各位一定要謹記啊！
　　　　
　　想喝東西的時候就少吃，想吃東西的話就少喝！
　　
　　人們最常聚在一起的時期。親戚朋友都會勸你“吃這個、喝那個”，因此你就會不知不覺吃下好多，那正是導致新年肥的直接元兇。像這種時候，折衷的安全做法就是單純地選擇是要“喝”或者是“吃”。只是這么做而已，就會有很大的不同。好喝的酒會促進食欲，但是又是喝又是吃的，交錯之下對腸胃會造成負擔可是NG的。
　　　　
　　不只是讓胃休息，也要讓大腦休息
　　
　　有些人認為吃喝太多腸胃不舒服的時候，只要吃點兒胃藥就沒問題！事實上，累的可不只是胃。重要的是，也要讓大腦休息。只要讓大腦適度休息，就可以降低壓力，體重也能變得容易控制。
　　
　　還有就是充足的睡眠，據(jù)說不只腸胃，對于肌膚的狀況也會有所影響。所以最好避免當夜貓子或者是去通宵跑攤。
　　　　
　　1天吃1餐自己喜歡的
　　
　　話說回來，難得都到了年末年初。也能夠理解那份“想要盡情的寵愛自己一番！”的心情。因此推薦每天只吃1餐自己想吃的。肆無忌憚的3餐都一直隨意的吃，身材可是會一去不復返的。要自在的吃的話，就選擇最容易消耗卡路里的午餐時間吧。1天1次能夠吃的自在，意外的能夠得到高度的滿足感。早上和晚上則選擇無負擔的輕食讓腸胃休息吧。

本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160106/1259050.html