她說(shuō)，“我早晨和往常一樣練瑜伽，先熱身做拜日式，身體沒(méi)有什么不適，但后來(lái)向后彎做‘駝式’時(shí)，等我慢慢起來(lái)時(shí)，突然失去知覺(jué)，一瞬間什么都不知道了。等我清醒之后，才知道后彎時(shí)超過(guò)了自己的極限，返回時(shí)頭充血，一時(shí)沒(méi)了知覺(jué)。”

“瑜伽病”就是由于對(duì)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不甚了解，過(guò)于追求體位法，盲目對(duì)身體施加壓力，造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的損傷。廣州市力美健女子瑜伽館國(guó)際私人教練肖春燕對(duì)這一現(xiàn)象早有耳聞，她說(shuō)，練瑜伽造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有四點(diǎn)：

一，姿勢(shì)不正確。

二，相互攀比，片面追求高難度動(dòng)作，超出自己身體極限，一下子就拉傷了肌肉和韌帶。

三，在嘈雜的環(huán)境里，注意力不集中導(dǎo)致動(dòng)作變形出錯(cuò)。

四，忽視熱身和準(zhǔn)備工作。