此外，女王的鍛煉不僅限于步行，騎馬也是她經常從事的運動。70歲以前，女王幾乎每周都要騎馬數次，每次持續(xù)1～2個小時。在夏宮溫莎堡附近的大公園內，人們經?？梢钥吹脚躜T馬奔馳的矯健身影。2003年女王在騎馬時跌傷膝蓋軟骨，手術后騎馬次數減少，但一個月也至少有一次。隨著年事增高，面對高強度、高難度并有一定危險度的騎馬運動，女王已是“望之興嘆”。但鍛煉心切的女王又找到了一種適合自己的運動，開始修習瑜伽。

生活規(guī)律，晚11點準時入寢。女王的生活非常有規(guī)律，夜間不管參加什么活動，只要一到晚上10點，便會先行離開，以確保11點就寢。原來，晚上11點準時入寢，早上7點30分按時起床，是女王幾十年來雷打不動的作息習慣，即便出國訪問或旅行也不會改變。

飲食少而精，再美味也只吃一兩口。女王伊麗莎白二世是個嚴格“自律”的人，她的飲食習慣有個特點，定時定量，注重少而精。無論是平時家庭用餐，還是參加宴會，再可口的食物女王也頂多只吃上一兩口。她愛吃黃油，但為保持身材會盡量少吃，出席招待活動時會吃一些含黃油、奶油較多的食物，私下就餐則吃相對清淡的食物，平時更喜歡吃家常菜，而且不在正餐時吃土豆、米飯、意面等淀粉類食物。

曾為女王掌勺10多年的前“御廚”達倫·麥格雷迪曾透露女王的飲食習慣說，女王堅持吃時令蔬果，比如只在夏季吃皇家花園出產的草莓，絕不會在1月吃這種水果。而且夏季女王的飲食會變得簡單、清淡，小片羊肉配上許多蔬菜是必不可少的。由于長期堅持少而精的飲食，女王如今的體重仍保持在50公斤左右，與結婚時相差無幾。

麥格雷迪說，女王是那種“吃飯是為了活著”的人，飲食方面不愛嘗鮮，登基63年來，“餐桌變化不大”，只是非常緩慢地接受一些新食物。

每天1杯薏米檸檬橙子水。英國老年醫(yī)學邁克爾·戈登博士總結的女王健康長壽的秘訣之一就是，女王每天下午5點固定一杯薏米水。這杯薏米水是由半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮制而成。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院亞健康科主任醫(yī)師彭玉清認為這水很有講究，從中醫(yī)角度來說，下午5~7點是腎經當令，是人體補充元氣、排毒祛濕的最佳時間。薏米健脾祛濕，有助于人體排泄;檸檬有解毒功效，加上富含胡蘿卜素的橙子，溫通血脈的紅糖，能夠改善循環(huán)系統(tǒng)，增強生命活力。