大家是不是發(fā)現(xiàn)我們身邊很多的女性都會(huì)有斑斑點(diǎn)點(diǎn)的困擾，有的可能是遺傳導(dǎo)致的，有的就是后天的生成，現(xiàn)在很多的人都是因?yàn)檎斓拿鎸?duì)電腦這些有輻射的東西，導(dǎo)致的斑點(diǎn)找上門，今天小編就為大家好好的介紹一下你不可不知的祛斑小竅門，還有祛斑方法，下面就隨小編一起來(lái)看看怎樣祛斑最有效吧！
　　
　　中醫(yī)祛斑的食療偏方
　　
　　很多女性到了一定的年齡，就會(huì)長(zhǎng)出很多的斑點(diǎn)，這是跟女性內(nèi)分泌失調(diào)，還有體內(nèi)的毒素積累的原因?qū)е碌?，下面就隨小編一起來(lái)了解一下有哪些祛斑的食療方法。
　　
　　一、黑木耳紅棗湯
　　
　　材料：黑木耳30g，紅棗20枚。
　　
　　黑木耳30g
　　
　　做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時(shí)左右。
　　
　　功效
　　
　　黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚。
　　
　　本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。
　　
　　二、三豆消斑飲
　　
　　材料：黃豆、綠豆、赤小豆各100g，適量的白糖。
　　
　　黃豆、綠豆、赤小豆各100g
　　
　　做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進(jìn)鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味。
　　
　　功效
　　
　　黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤(rùn)燥消水的作用；綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對(duì)水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。
　　
　　三、冬菇鳳爪湯
　　
　　材料：雞爪15只，花生、飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚(yú)片4片，紅棗6枚，鹽一小匙。
　　
　　做法
　　
　　1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來(lái)，以涼水洗干凈。
　　
　　2、紅棗洗干凈。花生，飯豆洗干凈，浸泡至軟。
　　
　　3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂。
　　
　　4、鮑魚(yú)片洗干凈，泡軟備用。
　　
　　鮑魚(yú)片洗干凈
　　
　　5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時(shí)，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。
　　
　　功效：冬菇補(bǔ)氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時(shí)不要?jiǎng)兊艋ㄉぁ１酒酚蓄A(yù)防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。
　　
　　四、八寶甜蜜粥
　　
　　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g。
　　
　　做法
　　
　　1、粳米淘洗干凈，備用；紅棗去核，清洗干凈后備用；蓮子去心，清洗干凈后備用；扁豆、山藥清洗干凈，備用。
　　
　　粳米淘洗干凈
　　
　　2、在砂鍋中放入除粳米之外的所有食材，同時(shí)放入適量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分鐘。接著放入粳米一塊煮粥，等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味后即可食用。
　　
　　五、玉露美膚飲
　　
　　食材：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
　　
　　做法
　　
　　1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用。
　　
　　2、將準(zhǔn)備好的甘蔗等食材一塊放入榨汁機(jī)中，去渣后取汁，同時(shí)放入適量的蜂蜜后即可飲用。
　　
　　雪梨有著清肺潤(rùn)腸的作用，而葡萄活血健脾蜂蜜去火解毒，將這些食材一塊混合后飲用可有效起到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)色斑更具有淡化作用。
　　
　　上面為大家介紹了中醫(yī)祛斑的食療方，臉上長(zhǎng)斑的女性可以試一試這些食療方，同時(shí)，日常生活中要注意規(guī)律飲食、保證睡眠。
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