聽(tīng)到乳腺癌這個(gè)詞，很多女性都會(huì)禁不住打顫，雖說(shuō)乳腺癌是所有癌癥中相對(duì)比較輕得一種，但是還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離乳腺癌，吃什么能預(yù)防乳腺癌呢？
　　
　　吃什么預(yù)防乳腺癌
　　
　　1,飲食要定時(shí)，定量，少食多餐對(duì)消化道癌癥病人更合適。
　　
　　2,多吃含維生素A,C,E的食品，多吃綠色蔬菜和水果。
　　
　　3,常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤藍(lán)，包心菜，胡蘿卜，油菜，蒜，植物油，魚(yú)等。
　　
　　4,不吃鹽腌，煙熏，火烤和油炸的食物，特別是烤糊焦化了食物。
　　
　　5,堅(jiān)持低脂肪飲食，常吃些瘦肉，雞蛋及酸奶。
　　
　　6,食物應(yīng)保持新鮮，不吃發(fā)霉變質(zhì)的飲食。
　　
　　7,下定決心戒除有害的煙酒嗜好。
　　
　　8,保持大便通暢，便秘病人應(yīng)吃富有纖維素的食物及每天喝一些蜂蜜。
　　
　　9,多吃粗糧雜糧，如粗米，玉米，全麥片，少吃精米，精面。
　　
　　10,常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。
本文來(lái)源： http://consultingsecretsblueprint.com/yxa/20151229/1237746.html