男人保護(hù)精子
　　
　　供應(yīng)精子豐富營養(yǎng)：
　　
　　精子的產(chǎn)生與飲食成分有關(guān)，食物中缺乏維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、錳、硒等元素，精子的產(chǎn)生就會受到影響，或者產(chǎn)生一些質(zhì)量差、受孕能力弱的精子。
　　
　　維生素A缺乏可使精子能力減弱，維生素E缺乏會使睪丸受損；體內(nèi)缺鋅可致男性性腺功能低下，精子生成減少或停止；缺錳可使男性發(fā)生精子成熟障礙，導(dǎo)致精子減少；
　　
　　缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活力下降。所以，要注意均衡營養(yǎng)，避免飲食不良或偏食。
　　
　　給精子成熟的時間：
　　
　　盡管睪丸每天可以產(chǎn)生幾億個精子，但精子還必須在睪丸里發(fā)育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子數(shù)量恢復(fù)正常。
　　
　　所以，過于頻繁的性生活，每次射精的實際精子數(shù)量會有所減少，并且可能會有不正常的精子產(chǎn)生，影響精子質(zhì)量。
　　
　　給精子滿意的繁育環(huán)境：
　　
　　睪丸產(chǎn)生精子的適宜溫度是35.5℃左右，比體溫低1℃—2℃?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)陰囊局部受熱，會引起睪丸生精功能的障礙。
　　
　　如果用很熱的水泡澡或桑拿浴，等于給陰囊加溫，精子的產(chǎn)量會驟然減少。所以男人應(yīng)避免泡熱水浴或桑拿??；
　　
　　不穿緊身褲或牛仔褲，這些衣物會使陰囊和睪丸緊貼身體，增加睪丸的局部溫度，有礙健康精子的產(chǎn)生。
　　
　　防備無形殺手：
　　
　　輻射與電磁波殺精是看不見的。X線可造成精子畸形、質(zhì)量下降，增加胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、弱智的危險。
　　
　　妻子懷孕前半年丈夫盡量避免接受放射線檢查；盡量遠(yuǎn)離產(chǎn)生輻射的電子產(chǎn)品，如電腦等。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/nk/20160131/1255929.html