如何遠(yuǎn)離打鼾現(xiàn)象？不知大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在睡覺(jué)打鼾的人越來(lái)越多了。那該如何避免自己睡覺(jué)出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象就成為很多人關(guān)注的話題了。為此我們請(qǐng)醫(yī)院耳鼻喉小知識(shí)：耳鼻喉科醫(yī)生指出： >>>找耳鼻喉醫(yī)生>>>點(diǎn)擊進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)預(yù)定 打呼嚕嚴(yán)重的影響就寢，其實(shí)平常平凡人們對(duì)待打呼嚕是睡得好的概念是完全錯(cuò)誤的。打呼嚕嚴(yán)重的時(shí)辰并沒(méi)有睡著，而是潛意識(shí)的復(fù)蘇狀況，只是人們感觸感染不到。打呼嚕也會(huì)造成短暫的呼吸暫?；蚴墙兄舷?，嚴(yán)重的還會(huì)造成“猝死”的慘狀。所以醫(yī)生說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)本身或是身邊的人有著嚴(yán)重的打呼嚕的癥狀要及時(shí)的去專業(yè)的耳鼻喉科病院進(jìn)行醫(yī)治，以避免嚴(yán)重的并發(fā)癥的產(chǎn)生。 復(fù)年夜病院最新引進(jìn)的美國(guó)低溫等離子超微水融術(shù)對(duì)醫(yī)治打呼嚕有著沖破性的療效。“低溫等離子超微水融術(shù)”是在鼻內(nèi)窺鏡下，應(yīng)用等離子低溫溶解系統(tǒng)，剎時(shí)對(duì)引發(fā)鼾癥(打呼嚕)的增生組織進(jìn)行溶解...醫(yī)生來(lái)為我們?cè)敿?xì)解答：

>>>找耳鼻喉醫(yī)生>>>點(diǎn)擊進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)預(yù)約

一、減肥。肥胖者打鼾的機(jī)率是常人的3倍。因此過(guò)于肥胖者為了自己身體健康著想還是及時(shí)減肥未好。

二、應(yīng)忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。

三、打鼾嚴(yán)重者，床墊不宜過(guò)軟，睡硬板床最宜。

四、枕頭不宜過(guò)高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。

五、打鼾患者可在睡衣的背后縫制一個(gè)小口袋，入睡時(shí)，將一個(gè)網(wǎng)球或小皮球放人其中，這樣可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。

六、有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。

出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象該怎么治療呢？美國(guó)第六代低溫等離子超微水融術(shù)有效阻斷鼾癥小知識(shí)：鼾癥患者多有血氧含量降落，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)減輕，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的產(chǎn)生，所以要正視血壓的監(jiān)測(cè)，定時(shí)服用降壓藥物。 預(yù)防之六：睡前制止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以避免減輕對(duì)呼吸中樞調(diào)度的按捺。 預(yù)防之七：對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%-10%以上。 復(fù)年夜病院耳鼻喉醫(yī)生提示說(shuō):呈現(xiàn)身體不適現(xiàn)象，應(yīng)引發(fā)注意，及時(shí)到病院進(jìn)行查抄找出病因，予以醫(yī)治。若希望體味更多關(guān)于復(fù)年夜病院（官網(wǎng)/）或耳鼻喉的相關(guān)知識(shí)?？梢员苊赓M(fèi)“在線征詢”醫(yī)生，在線醫(yī)生將為您免費(fèi)提供救治指導(dǎo)和診療定見(jiàn)。...（打呼嚕）

醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)生提醒說(shuō):出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象，應(yīng)引起注意，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查找出病因，予以治療。若希望了解更多關(guān)于醫(yī)院（官網(wǎng)/）或耳鼻喉的相關(guān)知識(shí)?？梢悦赓M(fèi)“在線咨詢”醫(yī)生，在線醫(yī)生將為您免費(fèi)提供就醫(yī)指導(dǎo)和診療意見(jiàn)。