醫(yī)院（458醫(yī)院）全心為您提供——神經(jīng)性耳鳴自我治療：

1.       搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連續(xù)2~3個月。治療藥保持心情清靜。

2.       屏氣法：安心靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日作數(shù)次。

3.       摩耳門法：用大拇指順時針按摩耳門12下，再逆時針按摩耳門12下，每日按摩數(shù)次。

4.       鳴天鼓耳功法：兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，再用兩手魚際處(兩手靠小指側(cè)邊緣)掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。

5.       聲音掩蔽法：打開收音機，調(diào)到一個有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于耳鳴的音量，每次聽10~15分鐘，每天聽5至8次，連續(xù)數(shù)日。

6.       聰耳法：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、名目之功效。

醫(yī)院（458醫(yī)院）全心為您提供——五步法治療神經(jīng)性耳鳴：

1.       梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。

2.       掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。

3.       掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。

4.       過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。

5.       雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。

醫(yī)院（458醫(yī)院）全心為您提供——藥物治療:

1.       利多卡因100mg加生理鹽水5~10ml靜脈緩慢推入（3~5分），1/日，7日一療程，休息一周重復(fù)一療程，該藥治耳嗚效果明顯，但維持時間較短，但對持續(xù)耳鳴、其他方法療效不佳時可試用。

2.       卡馬西平 100mg/片，用法以劑量漸增法為好，第一周100mg 1次/日，第二周100mg 2次/日，以后每周增100mg/日，可增至200mg 3/日維持，癥狀緩解后可逐漸減量（每周減1片），不要驟然停藥。該藥有效率據(jù)報道可達80~90%，但可有頭暈、嗜睡、惡心等副作用，減量后可消失。長期大劑量服用可引用白細胞減少、肝腎功能損害，應(yīng)定期檢查血象與肝腎功能。一般在其他治療無效時采用，老年人慎用。

3.       改善耳蝸血供：可選用 西比靈 5~10mg 1次/每晚； 培他定 8mg 3次/日，或金納多、舒耳丹等。

4.       維生素B 1 、B 6 等神經(jīng)營養(yǎng)藥物可改善耳鳴。

醫(yī)院（458醫(yī)院）全心為您提供——掩蔽治療：

掩蔽治療是利用掩蔽器產(chǎn)生一種與患者耳鳴聲音頻率相近的掩蔽信號，以掩蔽和抑制耳鳴，當(dāng)掩蔽聲撤除后，耳鳴減輕或消失，稱“后效抑制”。長期堅持可使耳鳴發(fā)作間歇期逐漸延長，發(fā)作持續(xù)時間縮短，甚至不在發(fā)作。

常用的耳鳴掩蔽器有三種：耳鳴掩蔽器；助聽器；耳鳴器。根據(jù)患者情況選用。

另外，一時找不到掩蔽器，“隨身聽”也是一種很好的耳鳴掩蔽器?；颊呖稍谝魳沸蕾p中起到治療作用。

醫(yī)院（458醫(yī)院）全心為您提供——高壓氧治療：

高壓氧是治療耳鳴的新療法。經(jīng)大量臨床臨床實踐證明，它是治療耳鳴的有效方法之一。

伴有神經(jīng)性耳聾的耳鳴患者是高壓氧治療的最好適應(yīng)癥。其原理是提高血氧含量，改善聽覺感受器的缺氧損害，促使耳蝸與聽神經(jīng)的功能恢復(fù)。咽鼓管不通暢者不宜高壓氧治療。

溫馨提示：更多“神經(jīng)性耳鳴”的診療、注意事項、預(yù)防保健等問題，歡迎撥打健康熱線：020-或直接免費在線咨詢醫(yī)院（458醫(yī)院）耳鼻喉！

神經(jīng)性耳鳴原因復(fù)雜，在積極配合治療的同時，患者還應(yīng)注意以下事項：

要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時可培養(yǎng)一些興趣來調(diào)整自己的生活節(jié)奏，分散自己對耳鳴的關(guān)注。

避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長時間逗留，但也不要處于過分安靜的環(huán)境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜矸稚⒆⒁饬?，如聽聽音樂、看看電視?span lang="EN-US">

要避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。

生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關(guān)系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。

耳鳴的原因較為復(fù)雜，病情的輕重與個人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系，一般比較頑固，有的持續(xù)幾年，幾十年。因此，在配合治療過程中既要有恒心，也要有信心，要有長期治療的心理準(zhǔn)備。