雖然說對于男性朋友來說，前列腺癌是一種發(fā)病率比較高的惡性腫瘤，給男性朋友的身體帶來的危害也非常的大，但是如果男性朋友想要遠離這種疾病的話，那么在生活中的預防工作是非常關鍵的，下面我們就一起來了解一下能夠通過飲食來預防前列腺癌的方法吧！
　　
　　一、洋蔥
　　
　　健康影響：洋蔥含有一種稱為，“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知，最有效的天然抗癌物質之一，實驗表明，它能防止，細胞生物化學機制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強的抗氧化劑，能幫助消除體內自由基，增強細胞代謝能力。
　　
　　食用建議：中醫(yī)認為，食用洋蔥過多易引起發(fā)熱癥狀，每次攝入洋蔥不宜超過50克，切去根部，剝去老皮，洗凈泥沙，生、熟食均可。
　　
　　貼心提示：蘋果、茶和紅葡萄酒中，都能找到“槲皮黃素”的化合物。
　　
　　二、豆類
　　
　　健康影響：調查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險，比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種，植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。
　　
　　食用建議：做成湯汁飲用，往往能更好地發(fā)揮功效。
　　
　　鮮豆芽汁：取鮮綠豆芽500克，洗凈，以干凈紗布絞擠取汁，加適量白糖，代茶飲用。中醫(yī)認為，此方法具有清熱、導赤的效果。
　　
　　綠豆車前子湯：取綠豆60克，車前子30克，將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗干凈，同置鍋中，加水燒開。然后，改用小火煮至豆爛，撈出車前子，即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。
　　
　　貼心提示：大豆、黃豆、花生等食物，均含，有益前列腺健康的，“植物雌激素”。
　　
　　三、南瓜子
　　
　　健康影響：前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，南瓜子富含脂肪酸，可維護前列腺良好的功能。
　　
　　據(jù)統(tǒng)計，約2%的前列腺增生，可能惡化為前列腺癌，美國研究人員建議，每天堅持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時預防前列腺癌。
　　
　　食用建議：取南瓜子100克，分3次剝皮嚼食，每次間隔4小時。
　　
　　貼心提示：葵花子、菜子油、紅花子油和玉米油等，也有豐富的脂肪酸。
　　
　　四、獼猴桃
　　
　　健康影響：獼猴桃富含氨基酸，其維生素C，是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變，有一定的抑制作用。
　　
　　食用建議：鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻后飲服，每日2次。
　　
　　貼心提示：葡萄、楊梅、橘子等水果可與其交替食用。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/clxy/20160411/1290785.html