影響因素3：維生素E提高生育能力

　　人們知道，長時間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿、長時間浸浴缸等不良生活方式會導(dǎo)致不育。但是否知道，吃不科學(xué)也會引起不育?

　　因為人的生育能力與營養(yǎng)因素息息相關(guān)，營養(yǎng)不足與過剩都可能導(dǎo)致男性不育。營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E族和礦物質(zhì)以及鈣、鋅、硒等缺乏，精子的生成便會減少，活力便會下降。此外，少年期營養(yǎng)過多會導(dǎo)致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖等狀態(tài)，成年后不育的可能性極大。

　　所以，男性要講究吃得科學(xué)，比如飲食要平衡，保證攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)，糾正營養(yǎng)不足與過剩的兩個極端。那么，具體吃什么較好呢?營養(yǎng)提出，可從下面幾個方面選擇：多吃含鋅量多的海產(chǎn)品，如牡蠣等貝類;每天服用維生素E，延緩性衰老及提高生育能力。

　　當然，戒煙限酒，注意作息，適當體育鍛煉，是全面改進不良生活方式的必需條件。

　　影響因素4：合理的體重提高生育能力

　　據(jù)德國“新聞電視網(wǎng)”11月23日報道，科學(xué)家們對1558名青年男子進行了調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

　　科學(xué)家認為，合理的體重確實能提高生育能力。

　　此外，美國科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，這種情況也會出現(xiàn)在婦女身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學(xué)家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

　　影響因素5：食用特制的面包

　　亞當硒是人體不可缺少的微量元素之一，如果身體中缺乏硒，就會增加男性不育的風(fēng)險。英國華威大學(xué)研究人員最近烤制出一種富含硒的面包，他們說，男性如果經(jīng)常吃這種保健面包，就能提高生育能力。

　　英國研究人員首先開發(fā)出一種新型化肥，這種化肥能夠提高小麥硒的含量，用這種小麥烤制出的面包硒含量比普通面包高。微量元素硒對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強精子活力，防止精子過早解體，有利于精子與卵子結(jié)合，對人類生育具有重大影響。