“在男性不育的原因中，精子出現(xiàn)問(wèn)題占了相當(dāng)大的部分。”男科醫(yī)生說(shuō)，導(dǎo)致男性精子出問(wèn)題的原因有很多，但問(wèn)題集中到一點(diǎn)就是精子活力不夠。男性如何提高精子活力呢?

　　男人怎樣才能制造出健康活力的精子呢?男科提出了四項(xiàng)建議，特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執(zhí)行”。

　　注重養(yǎng)生---注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)

　　醫(yī)生說(shuō)，一些男性朋友平時(shí)工作忙，對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對(duì)腎精的耗損。中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說(shuō)，從中醫(yī)的角度來(lái)分析，腎精又稱為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，是非常有效的。

　　調(diào)整起居---提供精子宜居環(huán)境

　　由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說(shuō)：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。”

　　提倡衛(wèi)生的性生活

　　“人們只知道不潔性交會(huì)感染性病，但很少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。”醫(yī)生說(shuō)，精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要隨便地找點(diǎn)藥來(lái)吃一吃，敷衍了事。一旦錯(cuò)失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，更會(huì)增加治療的難度。

　　慎用補(bǔ)品---誤用導(dǎo)致病情加重

　　或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問(wèn)題后，通常會(huì)簡(jiǎn)單地從腎虛方面來(lái)尋找答案，造成了濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品的情況。指出，無(wú)論是從中醫(yī)的理論方面來(lái)評(píng)判，還是從他們醫(yī)院接診的病例來(lái)看，都是錯(cuò)誤的。陽(yáng)虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽(yáng)藥物就會(huì)火上澆油。而且，補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽(yáng)錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育。

　　精力旺盛男人的密碼

　　雄激素是打造精力男人的金鑰匙

　　男性性腺(睪丸 )分泌的雄激素是體內(nèi)決定男性特征的最重要物質(zhì)，是通向男性健康 的金鑰匙。有了它，就可以透視男性自身的神秘世界，打開(kāi)通向幸福生活的大門。中華醫(yī)學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)主任委員、北京大學(xué)人民醫(yī)院泌尿男科朱積川教授介紹說(shuō)，雄激素的主要作用有：調(diào)節(jié)人體性腺軸的功能，啟動(dòng)和維持精子生成，促進(jìn)胎兒男性生殖器的分化發(fā)育，促進(jìn)青春期男性第二性征的成熟，產(chǎn)生性欲和維持男性的性功能。另外，雄激素對(duì)骨骼肌肉系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都發(fā)揮不同程度的作用。

　　雄激素的生理作用貫穿從胚胎發(fā)育到衰老的全部男性生理 活動(dòng)中，對(duì)男性生活質(zhì)量有重大影響，一旦缺乏，會(huì)對(duì)男性的生理和心理造成不同程度的影響，朱積川教授指出，男性步入40歲以后，由于在青年期達(dá)到高峰后體內(nèi)的雄激素隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，由此引起的一系列生理變化及臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上也稱之為男性遲發(fā)性性腺功能減退癥。