在眾多問題肌膚中，長斑是最讓人苦惱了。尤其是那些上班的白領(lǐng)們，整天要對著電腦的強輻射以及外界的刺激，斑點就會不知不覺的爬滿了臉龐。那么怎樣能祛斑，一起來學(xué)習(xí)下吧。

常喝西紅柿汁

最受大家歡迎的食療祛斑方法就是——西紅柿祛斑法，同時也是最省錢的祛斑方法之一，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

保持心情愉悅

如何淡斑祛斑小妙招要時刻保持心情愉悅。繁重的工作和學(xué)業(yè)都讓人心情煩躁，但是肌膚的狀況和心情有莫大的關(guān)系，所以我們必須每時每刻保持愉悅精神的狀態(tài)，才能給人更好的精氣神，美麗的心情就是你最好的化妝品，MM們從現(xiàn)在開始保持一個良好的心情對抗色斑吧。

避免長期熬夜

經(jīng)常熬夜會是自己成為“黃臉婆”的罪魁禍首!據(jù)科學(xué)研究表明，晚上十點到凌晨三點的這段時間內(nèi)，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果此時仍處于緊張或者興奮狀態(tài)，皮膚的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發(fā)黃。而且，經(jīng)常熬夜的人，睡眠質(zhì)量不能夠得到保證的同時，也會直接導(dǎo)致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產(chǎn)生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚暗淡，產(chǎn)生色斑。

祛斑產(chǎn)品

如何祛斑最有效?續(xù)顏美是隨著醫(yī)學(xué)科技的進步和護膚理念的發(fā)展，續(xù)顏美是純天然精華與先進的納米技術(shù)的完美結(jié)合，是一種全新的祛斑產(chǎn)品，開辟以新陳代謝對抗黑色素的祛斑模式，首次激發(fā)肌膚自身的美白“新陳代謝力”，憑借安全、精準、高效的護膚保養(yǎng)實力在市面上備受歡，成為祛斑美白的新趨勢，故有“您身邊的美顏”之稱，產(chǎn)品銷量在市場一直遙遙領(lǐng)先，拒絕一切有害的化學(xué)添加劑，依靠高科技的提純技術(shù)，將原材料中的精華成分最大限度的融入，針對色斑問題進行抑制、瓦解、修護和再造，可針對改善肌膚問題，構(gòu)筑金字塔般持久美肌。

導(dǎo)致日曬斑生成的三大元兇

出現(xiàn)曬斑原因1、紫外線

黑色素生成的過程中，最直接的影響就來自于陽光中的紫外線。它能激活黑素母細胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸酶產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)，進而轉(zhuǎn)化成黑色素。

出現(xiàn)曬斑原因2、毒素累積

肌膚中的毒素能激活細胞的活性，同時也會和酪氨酸酶產(chǎn)生氧化反應(yīng)，生成“多巴”釋放出黑色素。而生活中不得不面對的污染、輻射、煙塵，會加劇氧化的過程，使膚色更加晦暗、不均勻。

出現(xiàn)曬斑原因3、細胞遭受刺激

污染、陽光……種種外在威脅，都會或輕或重地造成肌膚細胞的炎癥現(xiàn)象。為了修護炎癥，肌膚細胞會自然反應(yīng)分泌一種四烯酸物，而這種物質(zhì)在一定程度上會激活酪氨酸酶促進黑色素的生成。

二、曬斑可以自己消退嗎

面部受到紫外線的“洗禮”后，曬斑一般會慢慢的自動消失，但是還是會有一小部分的曬不會殘留在皮膚中，因此為了預(yù)防曬斑在臉部的色素沉積，最好在夏天過完后，迅速去除臉部曬斑，即可徹底消除色斑在臉上形成的可能性。

祛斑小竅門

1、用牛奶洗臉：牛奶具有強大的美白護膚功效，堅持使用牛奶洗臉一段時間后可以看出皮膚上斑點的明顯消退。

2、喝檸檬蜂蜜水祛斑：大家都知道，檸檬和蜂蜜都是有益于修復(fù)肌膚，兩者混合后能起到美白淡斑、潤腸等作用。

3、番茄的食用與外用：番茄含有豐富的茄紅素，能夠有效地擊退體內(nèi)的黑色素并抑制其成長。夏天出門前吃上一個番茄或者用番茄來做個面膜，都能夠有效的美白淡斑。

4、獼猴桃祛斑：獼猴桃對人有美容的作用，它含有豐富的維生都及礦物質(zhì)元素，可以干擾體內(nèi)黑色素的形成并且預(yù)防色素沉淀，使肌膚保持白皙光彩。

檸檬祛斑

將新鮮的檸檬洗凈切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

冬瓜敷臉

需要冬瓜一個，刮去皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用文火將冬瓜汁煎成膏狀(忌用鐵器，可用沙鍋)，放入杯中，蓋好。每晚洗臉后睡前涂患部，次日清晨洗去。兩個月后，臉色瑩潔可愛，有美容之功效。

生石灰糯米去斑

首先取少量的溫水倒入堿面中，然后再加上準備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟后，把上半部分的熟米調(diào)制成膏。涂于患處，效果顯著。

結(jié)語：上文就是是關(guān)于如何祛斑最有效的介紹，對于愛美的女生們來說，斑點是絕不能接受的，因為斑不僅會影響到整體的美觀，而且還會使人看起來年齡要老很多的，所以希望大家能夠注意好自己的形象!