如果女人臉上有斑點(diǎn)，那么是一件特別令人痛苦的事情。在日常生活中，女人的臉蛋就是女人驕傲的資本。如果你的臉上不整潔，那么會(huì)容易引起別人的反感。那么祛斑方法有哪些呢?祛斑最好方法就是正確飲食。那么祛斑吃什么好呢?

祛斑最好方法

1.絲瓜祛斑法

操作方法

絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

意見(jiàn)

這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

2.密陀僧祛斑法

操作方法

密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。

意見(jiàn)

密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

3.茄子

茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見(jiàn)效。

意見(jiàn)

茄子是日常生活中常見(jiàn)蔬菜，用它來(lái)祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用,可做日常使用。

4.檸檬

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。

意見(jiàn)

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過(guò)敏,敏感皮膚慎用。

祛斑方法有哪些

檸檬

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。此外還含有多種元素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作。

番茄汁+蜂蜜

除面部色素斑:鮮番茄汁蜂蜜，按5:1混合,涂面部,過(guò)10分鐘后洗凈，連用10-15日,能使黑色素分解祛斑護(hù)膚，皮膚變白紅潤(rùn)。

番茄+甘油

用半只西番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同樣能讓肌膚健康白嫩。堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退。

祛斑吃什么好

不管是二十歲的小姑娘，還是五十歲的大媽，祛斑一直都是皮膚保養(yǎng)的一個(gè)重點(diǎn)。很多因素都能夠引起黃褐斑，如有女性懷孕3-5個(gè)月后就會(huì)呈現(xiàn)，直到分娩后才逐步消退，叫做妊娠性黃褐斑;

有的女性口服避孕藥一段時(shí)光后會(huì)涌現(xiàn)黃褐斑;有的患有女性生殖器官疾病的女性，也會(huì)同時(shí)伴發(fā)黃褐斑。這類患者經(jīng)迷信試驗(yàn)證實(shí)，其患黃褐斑與女性激素刺激玄色素細(xì)胞，促使色素冷靜有關(guān)。

因此，準(zhǔn)媽媽老是有些擔(dān)憂懷孕后本人白凈的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”。

有研究表明，黃褐斑的構(gòu)成與孕期飲食有著親密關(guān)聯(lián)，假如準(zhǔn)媽媽的飲食中缺乏一種名為谷胱甘肽的物資，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增長(zhǎng)，引起黃褐斑可能性就會(huì)增添。下面咱們推薦多少種對(duì)防治黃褐斑有很好療效的食物，愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽不妨嘗嘗。

TOP1、獼猴桃

抗斑指數(shù)：★★★★

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

TOP2、西紅柿

抗斑指數(shù)：★★★☆

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

TOP3、檸檬

抗斑指數(shù)：★★★☆

檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮(zhèn)靜。應(yīng)用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤(rùn)澤潤(rùn)滑。

提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)傷害牙齒。

TOP4、各類新鮮蔬菜

抗斑指數(shù)：★★★★

各類新穎蔬菜含有豐碩維生素C，具備消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享受，它們也存在非統(tǒng)一般的美白功能。

提示：另外，豆制品跟動(dòng)物肝臟等這些食物對(duì)打消黃褐斑有必定的幫助作用。含維生素E豐盛的食品。

結(jié)語(yǔ)：日常生活中，可以美容祛斑的食物有很多，其實(shí)我們只要吃對(duì)食物，就可以達(dá)到很好的美容祛斑療效。當(dāng)然也可以自制一些不傷害皮膚的美容面膜，這樣對(duì)于祛斑養(yǎng)顏也會(huì)有很不錯(cuò)的療效，可謂一舉兩得!