社會發(fā)展的越來越快，迫于生存的壓力，我們要努力的工作。而來自各方的壓力也越來越多，導致身體內(nèi)出現(xiàn)某些變化，隨之長出痘痘。那么如何能最有效的祛痘呢，一起來看看如何祛痘吧。

女人把手放在這地方竟會感染化膿

經(jīng)常摸臉可能導致痘痘?看到這里，你是不是立馬放下了正放在臉上的手。

最近，美國亞利桑那大學研究發(fā)現(xiàn)，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數(shù)量超過廁所百倍，接觸后摸臉極易把細菌傳播給皮膚。經(jīng)常摸臉可能堵塞毛孔，在兩周后就會出現(xiàn)痤瘡。

這個說法是真是假?昨天，記者特地請教了醫(yī)院的皮膚科。

經(jīng)常摸臉可能導致痘痘?

醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師說，她還是第一次看到這樣的說法。她覺得這樣的說法并不靠譜。

人體體表有各種各樣的細菌，手上細菌種類和臉上并不完全相同。研究已經(jīng)證實，痤瘡的發(fā)生和一種細菌有密切關系，即痤瘡丙酸桿菌。在正常情況下，臉部皮膚有正常的屏障功能，它能夠保護皮膚，阻斷細菌的入侵，所以，大多數(shù)時候，用手摸摸臉，手上的細菌并不會引發(fā)痤瘡，也不會引發(fā)什么皮膚問題。

但在一種情況下可能例外。如果臉上已經(jīng)出現(xiàn)痤瘡，并且痤瘡破裂產(chǎn)生了微小創(chuàng)面，這時，如果用手去摸臉，手上的細菌接觸到皮膚創(chuàng)面，可能激發(fā)二次感染，加重原先的皮膚問題。尤其是在感染金黃色葡萄球菌之后，會出現(xiàn)化膿的問題。

經(jīng)常熬夜容易長痘痘

事實上，引發(fā)痤瘡的痤瘡丙酸桿菌在我們的臉上廣泛存在，可為什么有些人會長痤瘡，而有些人又不長呢?

醫(yī)師說，細菌致病需要有一定的致病條件。痤瘡丙酸桿菌是一種厭氧菌，如果臉上的油脂分泌旺盛，就會造成一個缺氧的環(huán)境，很適合痤瘡丙酸桿菌繁殖，在這種環(huán)境下，痤瘡乳酸桿菌大量增值，痤瘡也就產(chǎn)生了。

痤瘡的產(chǎn)生與內(nèi)分泌的改變尤其是雄激素的升高有密切關系。雄激素升高之后，皮脂腺會大量分泌油脂，痤瘡乳酸桿菌大量增值，引發(fā)痤瘡。

“盡管經(jīng)常用手摸臉并不會導致痤瘡。”醫(yī)師說，但日常生活中，很多不良的生活習慣確實是引發(fā)長痘的罪魁禍首，她最想提醒廣大愛美女士，如果你想皮膚好，不長痘，請一定要早早睡覺。

年輕人愈夜愈新鮮，半夜十二點，對他們來說，夜生活才剛剛開始。你是否知道，當你在熬夜狂歡的時候，體內(nèi)激素正在發(fā)生怎么樣的變化?

醫(yī)師說，熬夜會大量消耗人體內(nèi)的雌激素，當雌激素水平迅速下降，相對應的，雄激素的水平就迅速上升，導致皮膚出汗，長痘痘。

臨床上，經(jīng)常有一些痤瘡病人向她抱怨，為了治好痘痘，已經(jīng)把生活習慣調(diào)整得很健康了，什么壞習慣都改掉了，唯一不好的就是喜歡過點夜生活，睡覺比較晚。“殊不知，就是這個晚睡的習慣導致痤瘡產(chǎn)生。”醫(yī)師說。

喝蜂蜜水也可能引發(fā)痘痘

醫(yī)師說，如果想要有不錯的皮膚，首先，一定要早點睡覺，建議在11點之前準時上床睡覺。

其次，選擇適合自己的護膚品，不要頻繁更換護膚品，尤其注意不要頻繁洗臉。皮膚有很強的自我調(diào)節(jié)能力，如果頻繁用洗面奶洗臉，將面部的油脂洗掉，皮膚收到信號，就會加速分泌油脂，長此以往，油脂的分泌越來越旺盛，導致長痘痘。建議每天只要晚上用洗面奶洗一次臉即可，早上那次可以用清水洗?；蕣y容易堵塞毛孔，造成皮膚不透氣，引發(fā)痘痘。所以，能不化妝就盡量別化妝，如果一定要化妝，晚上要徹底卸妝。

除了護膚習慣，飲食習慣也很重要。醫(yī)師說，女孩想要皮膚好，一定要少吃糖。中醫(yī)認為，甜食會助濕生熱，造成脾胃濕熱，令皮膚油光光的，容易長痘。

她還特別提醒，容易長痘痘的女孩子千萬不要吃蜂蜜。很多女孩信奉，喝蜂蜜水能夠潤腸通便，有美容的功效。殊不知，蜂蜜在釀制的過程中，可能帶入少量的雄激素，它可能引發(fā)女性體內(nèi)雄激素的增加，引發(fā)痘痘。所以，如果女孩子想要保持腸道通暢，可以多吃新鮮的蔬菜水果，盡量不要選擇蜂蜜。

一、如何調(diào)理臉部愛冒痘狀況

1、多喝水

人體內(nèi)會不斷代謝產(chǎn)生各種毒素，但是人體自身的排毒機能卻不能跟隨上毒素累積的速度，所以便會造成人體內(nèi)毒素愈加增多，其中，痘痘的產(chǎn)生便和體內(nèi)毒素多有重要的聯(lián)系，那么有什么好的方法來輔助排毒呢?其中，選擇多喝水便是極好的選擇。

人體中毒素的產(chǎn)生形式有很多，并且所存在的部位也不同，其中，在眾多毒素中對人體損害最大的便是腸毒，腸道中的毒素若不能及時的被排出體外，便易在腸道中產(chǎn)生堆積，進行發(fā)酵后所產(chǎn)生的毒氣便會被人體反復吸收，作用于臟腑器官以及肌膚，其中造成肌膚出現(xiàn)痘痘、痤瘡。

而通過多喝水能很好的促進腸道的蠕動，對于潤腸、清腸毒十分有幫助，另外多喝點水還能很好的促進人體的新陳代謝，這也是防止自由基對肌膚造成損害的重要方法。

因此，養(yǎng)成一個愛喝水的好習慣不僅能營造一個充盈的水液環(huán)境，更好的呵護身心健康，也是促進體內(nèi)毒素排出、防止痘痘產(chǎn)生的途徑之一。

2、保證充足睡眠

現(xiàn)在的很多年輕人或多或少會有熬夜的習慣，晚上十二點才是夜生活的開始，不管是熬夜看劇，還是選擇深夜擼串，長時間的熬夜對于肌膚損害是極其大的。

有句俗話常會說：“食補不如覺補”，一個充足的睡眠是維護身心健康的有效保障。因為在熬夜的過程中，人體中會損耗大量的雌性激素，而當雌性激素不斷下降的時候，體內(nèi)的雄行激素則會不斷增高，從而體內(nèi)的正常激素水平便會處于一個失調(diào)的狀態(tài)，所以痘痘自然會找上門。

另外，當人體內(nèi)的雄行激素增多的時候，正常的皮脂代謝便會產(chǎn)生紊亂，皮脂會分泌過多的油脂，這也是誘發(fā)痘痘產(chǎn)生的主要原因。

3、注重肌膚護理

肌膚總是冒痘痘和不良的護膚習慣有很大的聯(lián)系。其中，不重視肌膚的防曬便是最為關鍵的因素之一，當肌膚長時間受到紫外線的侵襲時，便會對肌膚層產(chǎn)生不良的損傷，為痘痘滋生制造了條件。

另外，對于一些化妝的人群，一定要尤為重視卸妝的步驟，如果總是卸妝不徹底，化妝品中所含的各種有害物質(zhì)便會堵在肌膚毛孔中，使得油脂排泄不順暢，進而誘發(fā)痘痘產(chǎn)生。

并且，注重個人衛(wèi)生和日常的清潔衛(wèi)生習慣也和防止痘痘產(chǎn)生有重要的聯(lián)系，其中臉部肌膚和枕巾親密接觸的時間應該是最長的，而如果枕巾不干凈，其中布滿了細菌，另外長時間和臉部肌膚接觸，必然會誘發(fā)肌膚出現(xiàn)炎癥，進而導致痘痘滋長。

所以，在日常一定要保持枕巾處于一個干凈的狀態(tài)，另外，也不要隨意的摸臉，因為手部是沾染細菌最多的部位，經(jīng)常用手摸臉，就相當于進行細菌的傳遞，所以注重好個人清潔衛(wèi)生也是從源頭上防止痘痘產(chǎn)生的重要保證。

二、防止痘痘產(chǎn)生的方法

1、做好肌膚清潔

在日常一定要做好肌膚的清潔工作，其中養(yǎng)成一個良好的洗臉習慣也是防止痘痘產(chǎn)生的重要步驟。

多用溫水洗臉，能有效的清除臉部的油脂，避免肌膚毛孔的毒素，但是洗臉的次數(shù)不要過于頻繁。

2、清淡飲食

實則很多時候，痘痘的產(chǎn)生和不良的飲食習慣也有很大的聯(lián)系。其中，不少人總是喜歡吃一些辛辣、刺激性的食物，而雖然能獲得良好的口感，但是辛辣刺激的食物易對肌膚的皮脂腺產(chǎn)生不良的刺激，進而誘發(fā)皮脂的分泌，使得肌膚毛孔堵塞，誘發(fā)痘痘的產(chǎn)生。

結(jié)語：上文中小編向大家支招，只要做好3件事便能有效的防止痘痘的產(chǎn)生，希望在日常肌膚的護理中，大家一定要引起足夠的重視。另外，防止痘痘產(chǎn)生的一些注意事項也很重要，可別忽視哦!