冬季紅棗養(yǎng)生,手把手教你如何搭配
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- 2015/10/28 來源:鳳凰網(wǎng)
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醫(yī)網(wǎng)摘要: 紅棗是最常見的養(yǎng)生食物之一,尤其是天氣寒冷的時(shí)候。不過,吃紅棗的方法雖然有很多,但是要正確才能真的起到養(yǎng)生保健的作用哦。今天,為大家推薦幾種紅棗養(yǎng)生的小竅門,快來一起看看吧。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20151028/1197052.html
養(yǎng)顏。血虛首先體現(xiàn)在臉色上,臉色蒼白、嘴唇帶有灰色,都是血虛的癥狀。而如果血?dú)獬渥悖樕珓t會(huì)變得紅潤(rùn),有光澤,皮膚也會(huì)較為細(xì)嫩,皺紋等也會(huì)得到很好地控制。
安神。血?dú)馓撜咔榫w波動(dòng)也較大,容易處于焦慮、煩躁等狀態(tài),自身也往往因此而失眠,而失眠又會(huì)加重血虛,如此惡性循環(huán)不斷進(jìn)行下去,最后身體不堪重負(fù)。此時(shí),我們就能通過使用紅棗來進(jìn)行調(diào)理。
促排泄。由于體內(nèi)的氣血不足,體內(nèi)的血液循環(huán)也會(huì)相應(yīng)地減弱,結(jié)果新陳代謝等也會(huì)受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢,廢物也會(huì)在身體內(nèi)堆積,我們的身體自然就處于十分不健康的情況。
那么,紅棗要如何吃如何搭配呢?
紅棗的保健吃法
紅棗茶
材料:紅棗12顆;茶葉8克;紅糖適量。
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