減肥排毒的健康飲料教你自制
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- 2015/10/19 來(lái)源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要: 你們知道該怎么喝才能有效排毒嗎,只要身體排毒適當(dāng),不但能達(dá)到減肥的效果,還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果,心動(dòng)不如行動(dòng),速速看過(guò)來(lái)吧
1、芹菜哈密瓜汁
原料:大芹菜2顆,哈密瓜半個(gè)。
做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗凈切段,將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中,酌加冷水,攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
功效:哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內(nèi)廢物與毒素,潤(rùn)澤皮膚,淡化斑點(diǎn),二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒,瘦身養(yǎng)顏。
2、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
原料:大胡蘿卜2根,大西蘭花1個(gè),紅辣椒1個(gè)。
做法:將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和籽,將所有蔬菜切成合適大小的塊或片,榨汁,攪拌均勻后即可飲用。
功效:甘甜醇美,胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味,使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果,能促進(jìn)身體的健康,另外,還能保持皮膚美白,并起到明目的作用。
3、果菜香瓜汁
原料:胡蘿卜半根,香瓜半個(gè),檸檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷開(kāi)水120毫升,冰塊70克。
做法:將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊,連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。
功效:生津開(kāi)胃,潤(rùn)腸通便,降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。
4、蘿卜金橘菠蘿汁
原料:白蘿卜200克,金橘5個(gè),菠蘿300克。
做法:將金橘洗凈留皮切半,將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。
功效:金橘含有豐富的苷類(lèi),具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結(jié)合,有助于健脾消食,理氣通便,加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。
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