當(dāng)你們聽到有個(gè)方法能讓你們吃了好吃的，大吃大喝后，也不會長肉，作為吃貨的女生，你會不會心動呢？

方法一：食用富含鉀的食材

暴飲暴食會讓體內(nèi)存儲過多的水分而造成浮腫，接著體內(nèi)的老廢物便會堆積而容易產(chǎn)生橘皮組織。多合適，并攝取富含鉀，可以促進(jìn)水分代謝的食物，讓多余的水分及老廢物可以排除體內(nèi)。

含鉀豐富的食物有豆類、蔬菜、水果。豆類中以黃豆含量最高;蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、萵苣等;水果中以桔子含鉀量最高。而且，高血壓和動脈硬化患者若能多吃上述食物，可降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。

方法二：多吃蔬菜

多吃富含食物纖維的蔬菜會很有效果。食物纖維可以幫助排出體內(nèi)多余的脂肪，糖類及體內(nèi)不需要的廢物。食用含有許多生菜的沙拉，或?qū)⑴］颉⑸徟旱雀祟愔笳羰秤煤芡扑]。