便秘小知識：便秘很常見，基本每一小我城市便秘。像熬夜、上火。窘蹙水份等腸胃問題城市激起便秘。而便秘又會激起一些并發(fā)癥，好比口臭等方面，都是很嚴重的問題。便秘在人們生活中帶來良多未便。良多食物也是可以治療便秘的，醫(yī)院腸胃醫(yī)生指出食物治便秘的一些問題.舉薦閱讀《《《《怎么樣治療便秘食物治療便秘先要領(lǐng)會是甚么激起便秘的：一、飲食結(jié)構(gòu)不合理。食物過于精細及食物纖維攝取不足,致使腸道運動功能削弱,使糞便在腸道中停留時間太長,從而致使便秘的發(fā)生。2、生活習(xí)慣不合理。工作之余或飯后不注意勾當,使胃腸的消化功能和運動功能不竭削弱,易發(fā)生便秘。3、排便習(xí)慣不良。日常平凡不注意養(yǎng)成精采的排便習(xí)慣,久而久之,則顯現(xiàn)排便堅苦,致使便秘。還有一些人一有年夜便堅苦便吃瀉藥,造成腸道的運動功能紊亂,下降了直腸對糞便反射的感到感染性,也是發(fā)生便秘的一個緣由。4、胃腸性能衰退。老年人的便秘往往與胃腸道的組織細胞的衰退有關(guān)。人到老年爾后,胃腸分...是臨床上常見的一種病癥，它以大便秘結(jié)，排便困難為主癥。針對引起便秘的原因進行食療，會收到較好的效果。同時便秘在中醫(yī)看來的分類也是比較多的。了解了各種型的便秘有助于便秘食療的。那么便秘食療法是怎么樣的呢？推薦閱讀《《《《吃什么食物治療便秘

便秘食療法

針對便秘食療法醫(yī)院腸胃醫(yī)生黎主任指出：便秘的中青年人呈明顯上升趨勢，尤其是白領(lǐng)女性，便秘患者不斷增加。工作壓力大，心理過度緊張，加上缺乏身體鍛煉，出門坐車，長期坐辦公室，運動時間太少，活動量太小，都是導(dǎo)致便秘的重要原因。有一個便秘的食療法是非常重要的。以下先來看下便秘的一些分類和治療方法：

熱秘：系指因體內(nèi)有熱而引起的便秘?？擅咳?次，用香蕉一、二個去皮，加冰糖適量，隔水燉服，連服數(shù)日有效。

血秘：多指因血虛而引起的便秘小知識：便秘的風(fēng)險，讓醫(yī)院醫(yī)生醫(yī)生給我們講講：據(jù)權(quán)威機構(gòu)查詢造訪研究顯示：便秘的盛行率是17%，也就是說每6小我中就有1小我有便秘毛病。女性及年長者最容易得上便秘。在老年人口中，1/4的男性和1/3的女性經(jīng)常為便秘所苦，那末便秘的風(fēng)險事實有哪些呢？便秘雖然是個小毛病，可是個年夜問題。它會造成消化系統(tǒng)的“下水道”欠亨，進而激起腹脹、腹痛、食欲消退及惡心等后續(xù)問題。據(jù)醫(yī)院研究便秘的風(fēng)險顯示：持久便秘可能會誘發(fā)年夜腸瘜肉及年夜腸癌的發(fā)生。這是便秘的風(fēng)險最恐怖的地方，由于便秘的人年夜腸里經(jīng)常聚積著許多糞便，而糞便里的一些致癌物資（如膽汁酸、亞硝酸銨和多環(huán)碳化合物）長時間和年夜腸黏膜干戈，可能促使年夜腸粘膜發(fā)生病變。此外，便秘的風(fēng)險也可能造玉成身性問題，由于糞便中的不良物資（如阿摩尼亞），可以經(jīng)由腸道粘膜吸收進入人體，致使全身性的危險，像得肝軟化等疾病的人，它們的解毒功能較差，一旦發(fā)生...，可用黑芝麻、桑椹子、胡桃仁各100克，搗爛后用蜂蜜150克適量調(diào)勻，每次服二、三湯匙，空腹時開水送服，每天3次，連服數(shù)天見效。

氣秘：系指機體因氣機不暢所引起的便秘。臨床又分氣虛和氣滯兩種。所謂氣虛便秘，指乏力，汗出氣短，且伴有神疲肢倦；所謂氣滯便秘，除大便秘結(jié)，欲便不得外，還伴有胸腹痞渴，甚至便痛等癥狀。

氣虛便秘患者 可用甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克，倒入大瓷盆內(nèi)，拌勻，瓷盆加蓋，隔水蒸2小時，取出后待冷貯好備用。每次1匙，每日2次，開水送服。

氣滯便秘患者：可取花生米50克，加水適量燉熟食用，每日1次，連服數(shù)天?；蛴脵壚破?5片，煎水取渣取汁，與粳米100克煮粥，熟后調(diào)入蜂蜜20克，日分2次食。

陽秘：系指因體內(nèi)陽氣虛弱引起的便秘，當與氣虛便秘鑒別，其鑒別要點是，證伴有惡寒癥狀，如四肢不溫，腹中冷痛等?？捎眉t薯500克削皮切塊后，加清水適量煮，待熟變軟后，加入紅糖50克，生姜5片，再煮片刻即可食用。或用羊腎1對，燉湯，半熟后加入肉蓯蓉30克續(xù)燉，直至熟后加適量蔥、姜、鹽等調(diào)味服食。

對于便秘患者，吃這些水果：奇異果、木瓜等；而蜜棗、水梨、蘋果含有不易吸收的山梨醇，能有效改善便秘；全麥、糙米含有谷物外皮的纖維；調(diào)味用的香菜對便秘也有些幫助；芫荽能抑制大腸吸收鹽分及水分，使得糞便較為柔軟而易于排出。推薦閱讀《《《《便秘怎么解決

其實便秘也可以不是病，是多種病的綜合病癥。治療刻不容緩。醫(yī)院醫(yī)生提醒大家：對于便秘要盡早查明原因治療，以免引發(fā)多種腸胃病。當然，建議最好還是來專業(yè)正規(guī)醫(yī)院檢查。醫(yī)院運用中西醫(yī)結(jié)合治療，互補長短，實現(xiàn)標本兼治。

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