得了痔瘡怎么辦？少不了體育療法
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醫(yī)網(wǎng)摘要：痔瘡的治療首先要保持大便通暢，出現(xiàn)痔瘡癥狀后腰及早用藥，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間，進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。
5、體前屈運(yùn)動(dòng)。兩腿開(kāi)立，兩掌松握，自胸前兩側(cè)上提至乳處，同時(shí)反頭挺胸吸氣；氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時(shí)兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢(shì)作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。
6、提重心運(yùn)動(dòng)。兩腿并擾，兩臂側(cè)上舉至頭上方，同時(shí)腳跟提起，作深長(zhǎng)吸氣；兩臂在體前自然落下，同時(shí)腳跟亦隨之下落踏實(shí)，并作深長(zhǎng)呼氣，此勢(shì)可連續(xù)作 5~6次。
本文來(lái)源： http://consultingsecretsblueprint.com/zc/20160323/1281226.html
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