痔瘡的主要癥狀是便血、脫出、肛門濕癢。反復(fù)便血會(huì)使體內(nèi)丟失大量鐵，引起缺鐵性貧血，痔核反復(fù)脫出，日久易嵌頓，導(dǎo)致感染、壞死。因此出現(xiàn)上面的狀況就要預(yù)防了。

　　很多人都很害怕痔瘡，痔瘡是一種困擾大家的常見疾病，很多患者覺得這種病難以啟齒，常常到了很嚴(yán)重的地步才去就醫(yī)。別害怕痔瘡，教你6招預(yù)防痔瘡。

　　針對(duì)引起痔瘡的原因，我們可從6個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉，避免持續(xù)保持同樣的姿勢

　　特別是從事久坐、久站、活動(dòng)少工作的人，更應(yīng)積極參加體育活動(dòng)，如廣播體操、太極拳、球類活動(dòng)等。還可做自我收肛運(yùn)動(dòng)，每天1~2次，每次3~5分鐘，增加血液循環(huán)，調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少盆腔充血，改善痔靜脈回流。孕婦可適當(dāng)做些家務(wù)活、散步等。

　　2、保持大便通暢，養(yǎng)成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的習(xí)慣

　　多吃芹菜、白菜、菠菜等含纖維素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。切不可有排便感時(shí)反而忍著不排，排便時(shí)不要看書報(bào)或過分用力。

　　3、及時(shí)治療肛門及大腸炎癥

　　如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門直腸部，引起痔靜脈的充血和擴(kuò)張。

　　4、注意飲食調(diào)理 少吃辣椒、胡椒、酒類等辛辣刺激性食物

　　另外，赤小豆與當(dāng)歸合煎，或與大米熬粥，可治痔瘡便血、腫痛。新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血止痛、止血消痔的功效，亦可代茶飲。肉蓯蓉可用于產(chǎn)婦、病人、體虛者和老人便秘、痔瘡脫出、出血等，具有補(bǔ)腎壯陽、潤腸通便的功效。