5、注意休息 熬夜、勞累過度，是誘發(fā)痔瘡的一個重要因素

　　上網(wǎng)族、打撲克族、麻將族常常一坐就是幾個小時，甚至通宵達旦，這是極不可取的，應(yīng)該有所節(jié)制，張弛有度。

　　6、排便后應(yīng)及時清洗肛門，如果有條件能用溫水清洗的話就更好了

　　久坐、久站、負重過度、便秘、腹瀉等都會引起痔瘡發(fā)作。三大時期讓痔瘡纏上女性。經(jīng)期、生育期、更年期這三個重要時期導(dǎo)致女性痔瘡的發(fā)病率高于男性。法國學者圣·皮埃爾于1982年發(fā)現(xiàn)，女性內(nèi)痔叢有雌激素受體，妊娠及月經(jīng)周期雌激素水平升高時，刺激此類化學受體，可反射性引起靜脈擴張，血流量增加，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。月經(jīng)期女性往往因失血而導(dǎo)致大便硬結(jié)，如廁時常因用力過度導(dǎo)致肛裂和痔瘡。生育期女性，妊娠后可引起腹壓增高，隨著子宮逐漸增大，下腔靜脈受壓日益加重，直接影響直腸下端和肛管處的靜脈回流，致使痔靜脈充血擴張，加上分娩時過分用力，痔靜脈回流障礙加重，從而誘發(fā)痔瘡。

　　痔瘡的主要癥狀是便血、脫出、肛門濕癢。反復(fù)便血會使體內(nèi)丟失大量鐵，引起缺鐵性貧血，痔核反復(fù)脫出，日久易嵌頓，導(dǎo)致感染、壞死。女性要經(jīng)過懷孕、生育這一特殊生理時期，免疫力比較低，容易導(dǎo)致痔瘡發(fā)作和加重。因此，女性患者不可諱疾忌醫(yī)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，還要注意調(diào)節(jié)情緒，避免壓力過大，保持心情舒暢。育齡女性應(yīng)將痔瘡處理好后再懷孕為妥。 

　　大病需要預(yù)防，小病也一樣，任何的疾病都會給我們的生活和健康帶來大麻煩，特別是老年人群，在預(yù)防疾病上一定要下功夫。