在寒冷的冬季患胃病的特別的多，冬季過(guò)熱的飲食對(duì)胃造成強(qiáng)烈的刺激，容易導(dǎo)致胃粘膜破損，胃潰瘍等許多胃病。要如何保護(hù)好胃粘膜呢?告訴你，在冬季要如何保護(hù)好胃粘膜。

　　冬季如何保護(hù)好胃粘膜

　　1、良好的飲食習(xí)慣

　　要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要限制吸煙、飲酒和喝咖啡，尤其是在空腹時(shí)不要喝不含糖、奶的咖啡(苦咖啡)，要避免一切增加胃酸分泌和損傷胃黏膜的食物。

　　2、健康的心態(tài)

　　在寒冷的冬季要避免生氣，保持愉快的心情。不要整日憂心忡忡、心情煩躁，不良的情緒容易刺激胃，健康的心態(tài)有利于胃的保護(hù)。

　　3、不要喝濃茶

　　濃茶中含有大量的損害胃粘膜的物質(zhì)，過(guò)量的喝濃茶容易導(dǎo)致胃粘膜損傷，所以要避免喝濃茶，避免飲用茶葉泡浸過(guò)久的茶水。

　　4、多鍛煉身體

　　鍛煉身體能夠提高身體抵抗力，加快新陳代謝循環(huán)，有利于保護(hù)胃粘膜，多參加全身放松的活動(dòng)，比如跳舞、打球等。

　　總之，全球醫(yī)院網(wǎng)的表示，冬季要保護(hù)好胃，胃是人們健康的第一道屏障，胃病要避免過(guò)多服用水楊酸類藥物，避免胃粘膜損傷。