• 相關(guān)閱讀 良好生活習(xí)慣有助于防治鼾癥精華閱讀：鼾癥不僅會(huì)損害組織器官和心血管系統(tǒng)，還會(huì)引發(fā)高血壓、冠心病、腦梗、心率變態(tài)、心肌梗死等。為了我們的身體，要保持杰出的生活習(xí)慣，積極防治鼾癥。那么怎么去防治鼾癥呢？其實(shí)預(yù)防鼾癥的辦法有良多。下面復(fù)年夜病院耳鼻喉醫(yī)生為您具體介紹：

  1. 精確的就寢體位也是有助于預(yù)防鼾癥的，采納側(cè)臥位就寢姿式，尤以右邊臥位為好，避免在就寢時(shí)舌、軟腭、懸雍垂敗壞后墜，減輕上氣道梗塞。除此以外，醫(yī)生還總結(jié)了幾種有助于預(yù)防鼾癥的辦法：

  2. 養(yǎng)成杰出的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育熬煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)。

  3. 肥胖鼾癥患者，可積極加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，恰當(dāng)減輕體重，有助于削減鼾癥的發(fā)作。

  4. 戒除煙酒，可減輕對(duì)上氣道粘膜的刺激，減輕氣道水腫。因?yàn)槌闊熌軠p輕呼吸道癥狀，喝酒尤其是睡前喝酒，會(huì)減輕打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。

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  大夫介紹：因?yàn)樵谏钪辛级嗳藢?duì)鼾癥不是很是正視，導(dǎo)致了許多嚴(yán)重的后果，其實(shí)，鼾癥要是及時(shí)醫(yī)治的話，是不會(huì)給患者的生活造成甚么影響的，可是持久以此，鼾癥不單加快患者老化，還會(huì)導(dǎo)致患者身體素質(zhì)變差，是以，對(duì)待這類疾病我們要及時(shí)醫(yī)治，鼾癥醫(yī)治采取甚么編制好呢。

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  1、打鼾的預(yù)防：加強(qiáng)體育熬煉，保持杰出的生活習(xí)慣。
  

  2、打鼾的預(yù)防：避免煙酒癖好，因?yàn)槌闊熌芤l(fā)呼吸道癥狀減輕，喝酒減輕打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前喝酒。
  

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  3、打鼾的預(yù)防：對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
  

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  誤區(qū)一：呼嚕聲音小，沒(méi)必要做鼾癥查抄

  打呼嚕的首要啟事是打呼嚕者氣道比較狹小。一般來(lái)講，氣道越窄，呼嚕越響。同時(shí)體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞!值得注意的是，某些并發(fā)癥較重的人，呼嚕其實(shí)不清脆，癥狀表示卻相當(dāng)嚴(yán)重。這是因?yàn)榇蚝魢Ｕ呤軗p嚴(yán)重，氣味較弱，帶動(dòng)不了清脆的鼾聲。這時(shí)候，打鼾反而加倍隱蔽了，如憋氣、吸氧不足等。所以呼嚕聲的年夜小不克不及作為疾病的界定，因此都需正視，早做相關(guān)鼾癥查抄。在醫(yī)治之前，鼾癥查抄是很需求的，鼾癥查抄影響到具體醫(yī)治方案，所以要患者要正視鼾癥查抄，在大夫指導(dǎo)下，做合理鼾癥查抄。

  誤區(qū)二：不胖的人打呼嚕，沒(méi)必要做鼾癥查抄...

很多人以為打呼嚕不過(guò)是正常的生理現(xiàn)象，不必在意，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。鼾癥檢查，易走入一些誤區(qū)，導(dǎo)致不能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情，鼾癥檢查，有哪些誤區(qū)呢？下面下面醫(yī)院耳鼻喉醫(yī)生為大家介紹一下鼾癥檢查誤區(qū)。

誤區(qū)一：呼嚕聲音小，不必做鼾癥檢查

打呼嚕的主要原因是打呼嚕者氣道比較狹窄。一般來(lái)說(shuō)，氣道越窄，呼嚕越響。同時(shí)體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞!值得注意的是，某些并發(fā)癥較重的人，呼嚕并不響亮，癥狀表現(xiàn)卻相當(dāng)嚴(yán)重。這是因?yàn)榇蚝魢Ｕ呓】凳軗p嚴(yán)重，氣息較弱，帶動(dòng)不了響亮的鼾聲。這時(shí)，打鼾反而更加隱蔽了，如憋氣、吸氧不足等。所以呼嚕聲的大小不能作為疾病的界定，因而都需重視，早做相關(guān)鼾癥檢查。在治療之前，鼾癥檢查是很必要的，鼾癥檢查影響到具體治療方案，所以要患者要重視鼾癥檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，做合理鼾癥檢查。

誤區(qū)二：不胖的人打呼嚕，不必做鼾癥檢查

胖人打呼嚕最常見，也常伴有高血壓、糖尿病等，卻很少專門去做打呼嚕的檢查。許多人因此認(rèn)為不胖的人打呼嚕更加無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，打呼嚕對(duì)任何人都是有害的。因?yàn)榇蚝魢?huì)使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，從而誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如血液缺氧促發(fā)腦動(dòng)脈硬化，以及動(dòng)脈粥樣硬化。所以無(wú)論胖瘦，只要打呼嚕，都應(yīng)早做檢查。

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