前言：隨著人們生活日趨現(xiàn)代化，環(huán)境和噪聲污染的加劇等原因，耳鳴的發(fā)病率也在逐年地提高。耳鳴雖然沒有特殊的預防及護理，但是耳鳴的飲食保健是十分必要。疾病預防是健康的根本，下面我們來認識一下該如何進行耳鳴的飲食保健。

耳鳴發(fā)病率高。據(jù)國外統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，耳鳴發(fā)病率可高達15-20%。而我國的耳鳴患者超過1億，而且至少有4千萬人受耳鳴的嚴重困擾，生活質(zhì)量下降，需要得到醫(yī)生的幫助；有100萬患者因耳鳴不能進行正常的生活、工作和學習，并伴有嚴重的心理障礙。

耳鳴雖然沒有特殊的預防及護理，但是從飲食保健方面加以注意仍是十分必要。要注意減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對腎虛耳鳴耳聾者，尤要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調(diào)理，并須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。具體的耳鳴飲食保健方法如下：

1、要減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多食含鋅食物

導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力怎樣治療該如何進行耳鳴飲食保健患者提問： 寶寶33個月,睡覺呼嚕越來越嚴.. 寶寶33個月,睡覺呼嚕越來越嚴重,醫(yī)生診斷是小兒扁桃腺3度腫大,請問是什么原因,怎么治療,怎么預防,還應該注意什么?謝謝回復!!!! 醫(yī)生回答，只能參考： 小兒扁桃腺3度腫大,一般都合并腺樣體肥大,如必要的話,建議你盡快為寶寶做扁桃體切除術(shù),或者先做一側(cè),緩解睡眠缺氧狀況.以免影響小兒智力發(fā)育. 減退。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

3、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部氧份供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、蝦皮、黃花菜、黑木耳、莧菜等。

4、養(yǎng)成喝牛奶的習慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

5、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

醫(yī)院耳鼻喉科溫馨提醒廣大患者朋友：耳鳴的預防保健很重要，建議我們平時要注意對耳朵聽力的保護，做好保健工作，另外在發(fā)現(xiàn)相關(guān)的耳鳴癥狀后要及時地到專業(yè)的醫(yī)院就診檢查，以免延誤最佳治療時機。

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　　 以上方藥每日1劑，用凈水500豪升煎至150毫升，頓服。14劑為1療程，可連服2個療程。另用復方丹參注射液12—20毫升，參加5％葡萄糖溶液250毫升中靜脈滴注，每天1次。 大夫答復，只能參考： 你好，神經(jīng)性耳聾耳鳴，比較難治，然而并不是不可治;目前中醫(yī)西藥對付此病，沒有好的措施和療效，建議借助中醫(yī)的一些奇特療法及藥物進行醫(yī)治，徹底有但愿解除耳鳴，提高聽力。中華耳病網(wǎng)大夫 ...

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