神經(jīng)性耳鳴原因復(fù)雜，所以需要神經(jīng)性耳鳴患者在積極配合治療的同時(shí)，注意生活調(diào)理，可以起到預(yù)防神經(jīng)性耳鳴和增強(qiáng)療效的效果。

1、要避免或謹(jǐn)慎地使用易造成耳鳴的耳毒性物，少吸煙，少飲酒。

2、預(yù)防耳毒性物中毒：嚴(yán)格掌握用適應(yīng)癥，杜絕濫用 ，絕不多用;避免聯(lián)合應(yīng)用 2 種以上耳毒性物。

3、生活作息要有規(guī)律，切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c耳鳴之間有密切的關(guān)系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會(huì)加重耳鳴，形成惡性循環(huán)。

4、避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留，但也不要處于過(guò)分安靜的環(huán)境中，因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜?lái)分散注意力，如聽聽音樂(lè)、看看電視。

5、耳鳴的原因較為復(fù)雜，病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系，一般比較頑固，有的持續(xù)幾年，幾十年。因此，在配合治療過(guò)程中既要有恒心，也要有信心，要有長(zhǎng)期治療的心理準(zhǔn)備。

6、降低或控制噪聲源，即將其控制在國(guó)家允許范圍( 85dB )之內(nèi);阻隔噪聲的傳播 , 用吸聲材料 , 隔聲墻降低噪聲強(qiáng)度。

7、預(yù)防性治療, 服用維生素 B、C 以及鐵、鋅等微量元素, 有一定預(yù)防作用;服用耳毒性物期間加強(qiáng)聽覺監(jiān)控，如有中毒跡象，立即停。

8、要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴，不要過(guò)度緊張，在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來(lái)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注。

醫(yī)院提醒，神經(jīng)性耳鳴可大可小，如果您經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，就該來(lái)醫(yī)院做相關(guān)的檢查，以免造成更大的危害。