得了前列腺也不要怕，超過50%的男性，一生中至少會被前列腺炎困擾一次?！睹谀?qū)W雜志》刊登意大利一項最新研究稱，每周鍛煉幾個小時有助于預(yù)防多種前列腺疾病，如每天慢跑，就可緩解尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢，恥骨、會陰等慢性前列腺炎癥狀。
　　
　　為了弄清運動對慢性前列腺炎的緩解作用，意大利研究人員將近千名慣于久坐的男性前列腺炎患者隨機分為兩組，分別接受為期18周的有氧運動和非有氧運動。研究結(jié)束后，有氧運動組前列腺炎癥狀改善幅度明顯大于非有氧運動組。
　　
　　研究人員表示，每天運動半小時就可以預(yù)防或緩解慢性前列腺炎。這半個小時的運動也可以化整為零，分為3個10分鐘進行。具體運動方式最好是慢跑。游泳、網(wǎng)球、跳舞、羽毛球、甚至繞著小區(qū)快走等都是不錯的有氧運動。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/clxy/20160312/1275607.html