生寶寶要有一個(gè)健康的身體和良好的心態(tài)。如果備受很久都沒(méi)有懷孕，先別著急，可以先到醫(yī)院做檢查。如果身體沒(méi)有任何問(wèn)題，那么就要調(diào)整好自己的心態(tài)，使自己的身體和心理都處于最佳狀態(tài)，才能更快受孕。

　　吸煙引起不孕不育、高輻射引起不孕不育、酗酒引起不孕不育、久坐引起不孕不育……大量的不孕不育信息正在慢慢“侵蝕”著這個(gè)原本充滿(mǎn)“孕氣”的世界。如今，不孕不育人數(shù)比例逐年攀升，越來(lái)越多的80后“被丁克”，這已經(jīng)是不爭(zhēng)的事實(shí)。不少人甚至開(kāi)始默默的“對(duì)號(hào)入座”，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)有一天也患上不孕不育?對(duì)于備孕了很久都沒(méi)有懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，此時(shí)，哪怕有一點(diǎn)的風(fēng)吹草動(dòng)都足以使他們成為“驚弓之鳥(niǎo)”。

　　保持輕松的心態(tài)更容易受孕

　　對(duì)于備孕夫婦來(lái)說(shuō)，最期待的莫過(guò)于小寶寶趕快降臨。可是現(xiàn)實(shí)中，有些夫妻備孕了一年、兩年……寶寶卻始終沒(méi)有來(lái)。眼看著周?chē)挠H人、同事、朋友都已經(jīng)做了爸爸媽媽?zhuān)睦镏比f(wàn)分，可越急，肚子卻依然平靜。有些夫婦開(kāi)始坐不住，懷疑自己是不是患上了不孕不育，于是開(kāi)始尋醫(yī)問(wèn)藥，今天偏方秘方，后天補(bǔ)藥。

　　其實(shí)，不少備孕夫婦可能已經(jīng)陷入“情緒誤區(qū)”。我們都知道，如果身體出了毛病，那么引起不孕不育是必然后果。可未必有人知道情緒的原因也可能引起難孕。為什么說(shuō)難孕而不是不孕?

　　我們將這種生理正常，而由于心理問(wèn)題產(chǎn)生的不孕現(xiàn)象稱(chēng)之為應(yīng)激性不孕，主要誘因是由于長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的心理狀態(tài)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起排卵異?；蛘呔淤|(zhì)量下降，最終導(dǎo)致難以成功受孕。事實(shí)上，只要擺正心態(tài)，這樣的誤區(qū)是可以避免的，但是由于不少人求子心切或者受到來(lái)自于家庭壓力的影響，致使自己總是處于壓力和焦慮狀態(tài)，而越是緊張、焦慮，越是難以受孕，越是難以受孕，就越是緊張、焦慮，如此惡性循環(huán)。

　　想要生育一個(gè)健康的寶寶，必須使身體和心情都處于一個(gè)最佳的狀態(tài)。雖然有些研究認(rèn)為，在一天當(dāng)中的某個(gè)時(shí)段受孕幾率較高，因?yàn)榫訑?shù)量多，但是其實(shí)孕育一個(gè)寶寶只需要一個(gè)精子，你要做的并不是數(shù)量越多越好，而是質(zhì)量越高越好。

　　因此，只有使自己的心情和身體都處于最佳狀態(tài)，才能使妻子更快受孕。因?yàn)槭茉泻托蟹繒r(shí)間沒(méi)有必然聯(lián)系，它只和排卵期或安全期有關(guān)。保持好心情，才能讓你的卵子如期而來(lái)，與精子成功“約會(huì)”。

　　不對(duì)號(hào)入座，莫做驚弓之鳥(niǎo)

　　需要提醒的是，雖然現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上有很多關(guān)于不孕不育的信息，比如吸煙、喝酒、喝咖啡、喝奶茶等會(huì)影響生育，但是這只是在告訴你存在這樣的一種可能性，更多的是提醒人們要注意自己的生活方式和生活習(xí)慣，而并非你做了這件事或者你接觸了這個(gè)東西就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)果。

　　俗話(huà)說(shuō)，冰凍三尺，非一日之寒。同樣，只有當(dāng)量變積累到一定程度才會(huì)引起質(zhì)變。與其自動(dòng)對(duì)號(hào)入座，做“驚弓之鳥(niǎo)”，還不如從源頭抓起，培養(yǎng)健康的生活方式，積極鍛煉，提高自身抵抗力，隨時(shí)保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，不妨給自己放個(gè)假，帶上家人，外出玩?zhèn)€痛快，也許等假期結(jié)束，你會(huì)有意外的驚喜。

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