最佳受孕日期

　　一般來說，精子在女性體內(nèi)最多只能存活3～4天，而它們?cè)谇?8小時(shí)里是生命力最旺盛的，然后就開始老化。也就是說，準(zhǔn)媽媽排卵日的前兩天及排卵當(dāng)天都是“播種”的吉日良辰，這樣才能保證精子能夠在最有活力的時(shí)候邂逅自己的“愛人”——卵子，從而揭開一個(gè)新生命的序幕。

　　女性排卵日的推算并不麻煩，有好幾種方法。如果你的月經(jīng)周期比較有規(guī)律，那么排卵日是在下次月經(jīng)來之前的14天左右。即從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　如果你的月經(jīng)周期不是很規(guī)律，那可以用觀察宮頸黏液的方法找出排卵日。女性通常在月經(jīng)剛過后陰道分泌物很少，即使有也顯得濃濁、黏性大，但到了排卵前的1～2天，分泌物會(huì)增多，而且像雞蛋清那樣透明、清澈，用手指尖觸摸時(shí)能拉出很長的絲，出現(xiàn)這樣的分泌物就表明馬上要排卵了。

　　還有一種比較準(zhǔn)確的方法，就是測基礎(chǔ)體溫。清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的口腔溫度。在月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的黃體酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升，一直持續(xù)到經(jīng)前1～2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。因此，自己做一個(gè)簡單的基礎(chǔ)體溫表，也能推算出排卵日。由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓栽跍y定時(shí)，必須有正常的生活規(guī)律，每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上，且每天測量時(shí)間要大致相同。

　　最佳受孕時(shí)刻

　　擇好了日期，還要選時(shí)間，這可不是迷信所說的“黃道吉時(shí)”，而是選擇人體機(jī)能最好的時(shí)刻。科學(xué)家對(duì)人體生物鐘的研究表明，人體的生理機(jī)能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的。早上7～12點(diǎn)，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢;下午14時(shí)左右是白天里人體機(jī)能最低的時(shí)刻;下午17時(shí)再度上升;晚上21時(shí)后又急劇下降，因此，綜合各方因素，晚上21～22時(shí)同房是受孕的最佳時(shí)刻。