保持“涼爽”生活 讓精子up
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- 2011/12/14 來源:醫(yī)網(wǎng)論壇
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醫(yī)網(wǎng)摘要:男人要當(dāng)爸爸,身材可以不好,性功能也可以一般,長相也可以“對不起群眾”,但是有一個問題卻必須要“過關(guān)”,那就是精子質(zhì)量。精子的質(zhì)量好壞,不僅僅意味著是否會面對不孕不育的問題,還意味著孩子是否能夠健康。因此,對于育齡男性來說,如何讓精子up起來是必須關(guān)注的問題
3.環(huán)境因素也需要加倍注意
關(guān)于那些可能會引起精子損傷的物質(zhì),有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認為對精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。
4.堅決要戒煙
你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系,你可能已經(jīng)知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力,會引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。無煙的煙草制品同樣對精子的數(shù)量和質(zhì)量有負面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比,可以降低一半!
對于那些既吸煙又飲酒的男性來說,精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說,既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運動能力都有顯著的降低。
三、關(guān)注健康生活:
監(jiān)測體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生,這將會使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)(bodymassindex,BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25),將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。
吃好喝好很重要
為了健康,準(zhǔn)備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強壯的身體才能產(chǎn)生健康的精子!
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/byby/20111214/473178.html