西紅柿怎樣減肥

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醫(yī)網(wǎng)摘要:西紅柿怎樣減肥?想要用西紅柿來減肥的話,可以用西紅柿來做自己的早餐和晚餐,這樣就可以成功瘦身了,西紅柿可以燃燒脂肪,促進(jìn)減肥。

雖然很多女孩制定了很多的減肥計劃,不過,這些減肥計劃都沒有成功,這是因?yàn)檫@些女孩選擇的方法太難了,想要堅持下去實(shí)在是做不到。不過,西紅柿卻可以幫助女孩們輕松減肥,大受歡迎的蔬果西紅柿竟然有減肥效果。只要大家好好利用西紅柿,就可以減肥了。那么,西紅柿怎樣減肥?

西紅柿怎樣減肥

西紅柿怎樣減肥

西紅柿怎樣減肥?

這種減肥方法比較簡單也很實(shí)用,只需要將早晚餐改成番茄就好了,可以用一些番茄菜譜來代替正常的早晚餐,西紅柿的瘦身甩脂去油膩的效果很強(qiáng)呢,把你的晚餐換成西紅柿的話,不但可以快速刮走你當(dāng)日所吸收的油脂,還能快速燃燒你之前囤積的脂肪,作為早餐的也不錯哦,因?yàn)槲骷t柿含有大量的維生素,非常有營養(yǎng)也很均衡,三天瘦8斤完全沒問題哦。

西紅柿減肥食譜

無油西紅柿青菜面

主料:掛面,西紅柿1個,青菜7片左右。

調(diào)料:鹽,雞精,胡椒,生粉少許。

做飯:在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算),大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊,大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中,同時開始調(diào)味(鹽,與雞精)。此時水應(yīng)該已經(jīng)有了西紅柿的酸味了。當(dāng)然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當(dāng)?shù)拇住?/p>

西紅柿凍湯

做法:切5個中等個頭的西紅柿,放在攪拌機(jī)里,添上半條已去籽的黃瓜,半杯綠胡椒粉,1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘,然后放在冰箱里,冷藏15分鐘。

可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纖維和2克蛋白質(zhì)。

西紅柿海鮮湯

做法:大的西紅柿2顆,燙后去皮,打成汁。準(zhǔn)備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗。

在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末,等到煮沸之后轉(zhuǎn)小火,再煮10分讓湯汁入味。之后再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮沸,放入九層塔就可起鍋,要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi),這樣會別有一番風(fēng)味。

蜂蜜西紅柿果凍

做法:準(zhǔn)備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。將西紅柿燙后去皮打成汁,再過濾,留著備用。

在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關(guān)火,將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻,等凝結(jié)之后放入冰箱。食用時再根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜,就是一道健康無負(fù)擔(dān)的優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心。

腌制西紅柿

做法:首先把橄欖油放在鍋里加熱,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖,倒到鍋里面,加熱3分鐘使糖完全融化,然后再放涼一會。

把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里,然后放進(jìn)去三個已經(jīng)切塊的西紅柿,然后放進(jìn)冰箱里冷凍4個小時??梢苑殖闪荩糠莺?7卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纖維。

西紅柿怎樣減肥?美味的西紅柿備受青睞,它含有較多的食物纖維,可以促進(jìn)消化,還可以阻止身體吸收更多的脂肪,有利于減肥。不要再把你的減肥計劃制定在日程表中了,而是應(yīng)該選擇更容易堅持下去更有效的西紅柿減肥法。


本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20170407/1482215.html

責(zé)任編輯:huajn

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