分娩結(jié)束之后，新媽媽們除了要養(yǎng)育孩子之外，還要注意自身恢復(fù)問題。而產(chǎn)后收腹不但對新媽媽們的身材恢復(fù)十分重要，對于新媽媽們的身體健康也會起到一定幫助。不過產(chǎn)后收腹也要根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況選擇合適的方法，畢竟剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)不同，順產(chǎn)收腹相對較為簡單一些，而剖腹產(chǎn)怎樣收腹則是相對麻煩很多。

剖腹產(chǎn)怎樣收腹

畢竟剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦腹部有傷口，在傷口未愈合的情況下收腹，需要注意的地方就比較多了，否則一個不小心，不但收腹效果不佳，還會導(dǎo)致傷口出現(xiàn)問題，進而危機自身健康。因此，在這里我們就為各位新媽媽們介紹下剖腹產(chǎn)怎樣收腹以及需要注意的地方有哪些的問題。

一、收腹帶（收盆骨帶）

不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)都可以只用盆骨帶收胯，這也是產(chǎn)后恢復(fù)身材最重要的一點，因為在懷孕期間子宮進入盆骨之間，導(dǎo)致盆骨較寬，這樣會嚴重影響自己的身材。所以需要先收胯，之后再去收腹，這樣才能夠起到恢復(fù)身材的效果。

不過剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦腹部有傷口，所以不宜使用收腹帶，但使用盆骨帶的話不會影響到傷口，所以可以使用。但也要根據(jù)自身情況酌情考慮，如果使用過出現(xiàn)傷口疼痛的情況，那么就不宜使用了。在這里值得一提的是一般產(chǎn)后憂郁性激素依舊比較旺盛，所以在產(chǎn)后四周左右的時間內(nèi)盆骨具有極強的可塑性，所以在改時間段內(nèi)使用盆骨帶效果會比較好一些。

二、運動收腹

可能有些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，傷口比較疼痛，而且身體羸弱，進而不想運動。但事實上，產(chǎn)后多運動不但有利于收腹塑身，且對自身恢復(fù)也會起到一定幫助。如果產(chǎn)后不動或運動量較少的話可能會出現(xiàn)內(nèi)臟粘連的情況，且對傷口愈合不利。

因此，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)該要盡量多活動，特別是在飯后，一定不能直接躺在床上，那樣對自身健康以及身材都會有所不利。可以嘗試著多下床走動，或者是做一些家務(wù)等等，如果是在疼痛難忍，也可以在床上多翻身，這樣對于身體健康以及收腹都會起到一定幫助。

此外，關(guān)于剖腹產(chǎn)怎樣收腹新媽媽們還可以通過多飲水以及按摩等方法，但是在這里最不推薦的就是節(jié)食，因為對于產(chǎn)婦而言，不管是為了自身恢復(fù)還是為了奶水營養(yǎng)，都應(yīng)該要確保飲食的營養(yǎng)，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦盡量不要通過節(jié)食的方法收腹。

同時，從科學(xué)研究剖腹產(chǎn)怎樣收腹的問題中發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦通過母乳喂養(yǎng)也能夠起到一定收腹的效果，且對于自身恢復(fù)以及孩子的健康都會起到極大幫助。

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