每天各3份蔬菜和水果 健康飲食減肥的3大原則
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- 2016/8/5 來源:
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醫(yī)網(wǎng)摘要: 夏季是肛腸疾病高發(fā)期,如果盲目減肥,特別是青春期女孩,會(huì)使內(nèi)分泌紊亂,容易便秘,若減肥不當(dāng),極易引發(fā)肛腸疾病。
5、不要相信喝水會(huì)胖
容易胖的人喝水也會(huì)胖?這是謠言!多喝水不會(huì)變胖,不喝水除了破壞正常新陳代謝,降低腎功能等害處之外,絕不會(huì)讓人變瘦。“水”不含任何熱量,人體吸收的水份,隨即會(huì)因出汗或排泄,甚至呼吸的水蒸氣而排出體外。不肯喝水,濫用利尿劑,在夏日的陽光下把自己烤到脫水暈眩…這樣做,只會(huì)讓身上的肥肉事不關(guān)己地嘲笑我們。因此,別做吧!
本文來源: http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160805/1393934.html
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