生理期仍是減肥的有利時(shí)期，卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強(qiáng)，黃體素激素分泌增加。除了皮膚變?cè)愀庵?，心情也?huì)起伏較大，因此選擇具有耐性的運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)減肥節(jié)奏，有幫于減肥。把家里老式的木質(zhì)按摩器來減肥，輕松又有效，快來試試吧！
   
    生理期仍是減肥的有利時(shí)期，卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強(qiáng)，黃體素激素分泌增加。除了皮膚變?cè)愀庵猓那橐矔?huì)起伏較大，因此選擇具有耐性的運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)減肥節(jié)奏，有幫于減肥。把家里老式的木質(zhì)按摩器來減肥，輕松又有效，快來試試吧！
   
    注意：用按摩器進(jìn)行按摩時(shí)，要將按摩球緊貼肌膚，并用力進(jìn)行按摩。
    
    手臂
    
    外側(cè)從手肘向內(nèi)斜向滾動(dòng)，內(nèi)側(cè)從手肘向外斜向滾動(dòng)，下側(cè)從手肘向肩部直線滾動(dòng)。
    
    背部
    
    上部肩膀區(qū)，左右兩邊上下拉動(dòng)；中部及下部區(qū)域，左右拉動(dòng)。
    
    腰腹
    
    前方用上下滾動(dòng)，左右兩側(cè)以45°斜角滾動(dòng)。更多按摩減肥方法
    
    腿部
    
    大腿前側(cè)從下往上滾動(dòng)，大腿內(nèi)側(cè)從下向斜上滾動(dòng)，小腿從腳踝斜向上滾動(dòng)。
本文來源： http://consultingsecretsblueprint.com/a/20160726/1386111.html